MK 31 Elite/Elite+
 
 
Info: 
 
Eliteholdet er MK 31's førstehold.
 
Elite´s målsætning er ruste svømmerne til at deltage og konkurrerer på topplan, mod landets øvrige klubber.
Elite deltager ved mange forskellige invitationsstævner og nationale mesterskaber i løbet af sæsonen. 
Der er årlige to træningslejre. Den ene vil forgå i udlandet, efter trænernes valg. Elite træner 7-8 gange om ugen, derudover styrke- og drylandtræning.
 
Elite+ er en elitesatsning startet i august 2021, hvor svømmere med senior DM kravtid bliver tilbudt deltagelse ved internationale stævner. Elite+ træner 8 gange om ugen, derudover styrke- og drylandtræning.


Trænere:

Cheftræner - Pernille Licht Juel

Elitechef - Anders Licht Juel 

Assisterende trænere - Sebastian Ovesen & Stefan Corlin


Træningspas (dryland og vandtid):

Mandag: Dryland: 16.15-16.30. Vandtræning: 16.30 - 18.30 Sundby Bad

Tirsdag: Dryland: 07.00-07.30. Vandtræning: 07.30-09.30 Bellahøj - Kun for svømmere på Falkonergaardens Gymnasium

Tirsdag: Styrke: 17.15 - 18.15. Vandtræning: 18.15 - 20.00 Frankrigsgade Svømmehal

Onsdag: Vandtræning: 06.00 - 07.30 Frankrigsgade Svømmehal (Halvdelen af holdet)

Onsdag: Dryland 17.00-18.00. Vandtræning: 18.00-20.00 Bellahøj 

Torsdag: Vandtræning: 06.00 - 07.30 Sundby Bad (Halvdelen af holdet)

Torsdag: Dryland: 07.00-07.30. Vandtræning: 07.30-09.30 Bellahøj - Kun for svømmere på Falkonergaardens Gymnasium 

Torsdag: Styrke 16.45-17.45. Vandtræning: 18.00-20.00 Bellahøj 

Fredag: Vandtræning: 06.00 - 07.30 Frankrigsgade Svømmehal

Fredag: Dryland 17.00-18.00. Vandtræning: 18.00-20.00 Bellahøj

Lørdag: Styrke 10.45-11.45. Vandtræning: 12.00-14.00 Bellahøj

 
August 2022
Hold i dag

Instagram