Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 6
Fra kl. 7
Fra kl. 8
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Fra kl. 21
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Instruktør Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Få pladser
Vandtilvænning | 2101
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 8 år
Undervisning lille bassin 16.30-17.00.  Alder 4-7 år.  Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter.  Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.   Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:   Elementskift: at komme ned i vandet   Vejrtrækning: at få hovedet under vand.   Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden   Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.   Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                          Forældre kan ikke være med i vandet  
Elite | Elit
Kl. 16:30 - 18:30
Flere tider
25m bassin
12 - 27 år
Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.
Begynder 1 lille bassin | 2111
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 9 år
Undervisning i det lille bassin kl. 16.30-17.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1:Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen.Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse.Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab.Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant  uden hjælpemidler. Komme fra stående til     flydestilling både på maven og på ryggen.Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.       Forældre kan ikke være med i vandet
Aspirant hold drenge | dren
Kl. 16:30 - 17:15
Flere tider
25m bassin
6 - 11 år
Svømmere på dette hold udtages af trænerne Der er kun drenge på dette hold
Begynder 1 lille bassin | 2112
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 9 år
Undervisning i det lille bassin kl. 17.00-17.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Vandtilvænning | 2102
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 8 år
Undervisning i det lille bassin 17.00-17.30.  Alder 4-8 år.  Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter.  Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.   Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:   Elementskift: at komme ned i vandet   Vejrtrækning: at få hovedet under vand.   Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden   Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.   Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                          Forældre kan ikke være med i vandet  
Aspirant hold piger | pige
Kl. 17:15 - 18:00
Flere tider
25m bassin
7 - 11 år
Svømmere på dette hold udtages af trænerne. Der svømmer kun piger på dette hold
Begynder 1 lille bassin | 2113
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 9 år
Undervisning i det lille bassin 17.30-18.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Begynder 1 lille bassin | 2117
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 9 år
Undervisning i det lille bassin 17.30-18.00. Alder 5-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har dog ændret alder til 4-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke v&
Vandtilvænning | 2103
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Undervisning i det lille bassin 18.00-18.30. Alder 4-6 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter.  Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.   Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:   Elementskift: at komme ned i vandet   Vejrtrækning: at få hovedet under vand.   Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden   Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.   Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                          Forældre kan ikke være med i vandet  
Begynder 1 lille bassin | 2114
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 8 år
Undervisning i det lille bassin 18.00-18.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Begynder 2 store bassin | 2121
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
25m bassin
6 - 9 år
Undervisning fra18.00-18.30 i det store bassin.  Alder 6-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte sti
Begynder 1 lille bassin | 2115
Kl. 18:30 - 19:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 9 år
Undervisning i det lille bassin 18.30-19.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Let Øvet | 2141
Kl. 18:30 - 19:15
Flere tider
25m bassin
7 - 13 år
Let øvet hold. Børn der har svømmet i flere sæsoner. Undervisning mandag kl. 18.30-19.15. Alder 7-13 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.  Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.Færdigheder der skal læres på Let Øvet:Elementskift:Hovedspring fra skammelVejrtrækning:Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.
Konkurrence K2 | K2
Kl. 18:30 - 20:00
Flere tider
25m bassin
9 - 16 år
Konkurrence hold Træner 5 gange om ugen Bellahøj,Sundbybadet Frankrigsgade
Vandtilvænning | 2104
Kl. 18:30 - 19:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 8 år
Undervisning i det lille bassin 18.30-19.00. Alder 4-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter.  Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.   Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:   Elementskift: at komme ned i vandet   Vejrtrækning: at få hovedet under vand.   Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden   Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.   Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                          Forældre kan ikke være med i vandet  
Begynder 1 lille bassin | 2118
Kl. 19:00 - 19:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 10 år
Undervisning i det lille bassin 19.00-19.30. Alder 5-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har dog ændret alder til 5-10 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke v&a
Konkurrence K3 | K3
Kl. 19:00 - 20:30
Flere tider
25m bassin
7 - 14 år
Svømmere der ønsker at få indsigt i konkurrence svømning. Konkurrence holdet træner 4 gange om ugen.
Øvet | 2151
Kl. 19:15 - 20:00
Flere tider
25m bassin
8 - 15 år
Undervisning mandag kl. 19.00-20.00 Alder 8-15 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for Let øvet.Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst. Formål: At lære svømmeren begyndende fly og forberede svømmeren på det videre forløb i svømmeklubben.Færdigheder der skal læres på Øvet:Elementskift:Lave korrekt startspring (track start)Vejrtrækning: Have fuld kontrol over vejrtrækning i bryst, fly og crawl.Balance:Kan svømme en-arms crawl, rygcrawl og fly med en-arm over hoved.Bevægelse:Kan svømme længere distancer i tre stilarter.Kan træde vande.At opnå større kendskab til flybevægelser.Korrekt bryst.Kombination af færdigheder:Skal kunne svømme undervandsarbejde i fly, ryg og crawl.Kan svømme 100 m IM med korrekte vendinger.Kan svømme 200 m crawl med vendinger og uden pause.Kan lave korrekte brystbenspark.Begyndende pullout.
Tirsdag
Begynder 2 store bassin | 2221
Kl. 15:00 - 15:30
Flere tider
25m bassin
6 - 12 år
Undervisning fra 15..00-15.30 i det store bassin.  Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte stilling
Begynder 2 store bassin | 2222
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
25m bassin
6 - 13 år
Undervisning fra 15.30-16.00 i det store bassin.  Alder 6-13 år. Betaling dækker medlemsskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Undervisning XXX i det store bassin.  Alder XXX. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder: Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte stilling
Begynder 1 lille bassin | 2212
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 7 år
Undervisningen foregår i det lille bassin kl. 15.30-16.00.  Alder 4-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har dog ændret alder til 3-7 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        For&
Begynder 2 store bassin | 2223
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
25m bassin
6 - 11 år
Undervisning fra 16.00-16.30 i det store bassin.  Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder: Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte stilling
Få pladser
Begynder 1 lille bassin | 2213
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 8 år
Undervisningen foregår i det lille bassin kl. 16.00-16.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Konkurrence K3 | K3
Kl. 16:30 - 18:30
Flere tider
25 m bassin
7 - 14 år
Svømmere der ønsker at få indsigt i konkurrence svømning. Konkurrence holdet træner 4 gange om ugen.
Konkurrence K2 | K2
Kl. 16:30 - 18:15
Flere tider
25m bassin
9 - 16 år
Konkurrence hold Træner 5 gange om ugen Bellahøj,Sundbybadet Frankrigsgade
Begynder 3 | 2232
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25m bassin
6 - 12 år
Undervisning i det store bassin kl. 16.30-17.00. Alder 6-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2.  Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet fra vandret position.Kan lave korrekte flyben.
Begynder 2 store bassin | 1221
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25m bassin
6 - 12 år
Undervisning 16.30-17.00 i det store bassin.  Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kantFormål: At lære svømmerne at svømme crawl og rygcrawl og flyben.Færdigheder der skal læres på Begynder 2:Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende. Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stilling. Bevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl. Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte stilling
Vandtilvænning | 1201
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Undervisning i det lille bassin kl. 16.30-17.00.  Alder 4-6 år.  Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter.  Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                 Forældre kan ikke være med i vandet  
Begynder 1 lille bassin | 2214
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 9 år
Undervisning i det lille bassin kl. 16.30-17.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre k
Begynder 2 store bassin | 1222
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25m bassin
6 - 12 år
Undervisning 17.00-17.30 i det store bassin. Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kantFormål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben.Færdigheder der skal læres på Begynder 2:Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder: Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og ho
Få pladser
Vandtilvænning | 1202
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 8 år
Undervisning i det lille bassin kl. 17.00-17.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.  Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtageholdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                Forældre kan ikke være med i vandet  
Begynder 1 lille bassin | 2215
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 8 år
Undervisning i det lille bassin 17.00-17.30. Alder 4-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Få pladser
Begynder 3 | 2233
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25m bassin
6 - 12 år
Undervisning i det store bassin kl. 17.00-17.30. Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2.  Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet fra vandret position.Kan lave korrekte flyben.
Begynder 1 lille bassin | 2216
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 7 år
Undervisning lille bassin kl. 17.30-18.00. Alder 5-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5-7 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke
Begynder 2 store bassin | 1223
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
25m bassin
6 - 12 år
Begynder 1 lille bassin | 1211
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 8 år
Undervisning i det lille bassin kl. 17.30-18.00.  Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1:Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være
Begynder 3 | 2231
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
25m bassin
8 - 12 år
Undervisning i det store bassin kl. 17.30-18.00. Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2.  Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet fra vandret position.Kan lave korrekte flyben.
K4 | K4
Kl. 18:00 - 19:30
Flere tider
25m bassin
8 - 11 år
Let Øvet | 2241
Kl. 18:00 - 18:45
Flere tider
25m bassin
8 - 13 år
Let øvet hold kl. 18.00-18.45. Børn der har svømmet flere sæsoner.  Alder 8-13 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.Færdigheder der skal læres på Let Øvet:Elementskift:Hovedspring fra skammelVejrtrækning:Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.
Let Øvet | 1241
Kl. 18:00 - 18:45
Flere tider
25m bassin
8 - 14 år
Let øvet hold kl. 18.00-18.45. Børn der har svømmet flere sæsoner.  Alder 8-14 år.  Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.Færdigheder der skal læres på Let Øvet:Elementskift:Hovedspring fra skammelVejrtrækning:Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.
Begynder 1 lille bassin | 2217
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 12 år
Undervisning lille bassin kl. 18.00-18.30. Alder 5-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5 - 12 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan
Begynder 1 lille bassin | 1212
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 8 år
Undervisning i det lille bassin kl. 18.00-18.30.  Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1:Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Elite | Elit
Kl. 18:15 - 20:00
Flere tider
25m bassin
12 - 27 år
Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.
Begynder 1 lille bassin | 1213
Kl. 18:30 - 19:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 8 år
Undervisning i det lille bassin kl. 18.30-19.00.  Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1:Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Let Øvet | 2242
Kl. 18:45 - 19:30
Flere tider
25m bassin
9 - 14 år
Let øvet hold kl. 18.45-19.30. Børn der har svømmet flere sæsoner.  Alder 9-14 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.Færdigheder der skal læres på Let Øvet:Elementskift:Hovedspring fra skammelVejrtrækning:Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.
Øvet | 1251
Kl. 18:45 - 19:45
Flere tider
25m bassin
8 - 14 år
Undervisning i det store bassin kl. 18.45-19.45. Alder 8-14 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for Let øvet.Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst. Formål: At lære svømmeren begyndende fly og forberede svømmeren på det videre forløb i svømmeklubben.Færdigheder der skal læres på Øvet:Elementskift:Lave korrekt startspring (track start)Vejrtrækning: Have fuld kontrol over vejrtrækning i bryst, fly og crawl.Balance:Kan svømme en-arms crawl, rygcrawl og fly med en-arm over hoved.Bevægelse:Kan svømme længere distancer i tre stilarter.Kan træde vande.At opnå større kendskab til flybevægelser.Korrekt bryst.Kombination af færdigheder:Skal kunne svømme undervandsarbejde i fly, ryg og crawl.Kan svømme 100 m IM med korrekte vendinger.Kan svømme 200 m crawl med vendinger og uden pause.Kan lave korrekte brystbenspark. Begyndende pullout.
Begynder 1 lille bassin | 1214
Kl. 19:00 - 19:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 10 år
Undervisning i det lille bassin kl. 19.00-19.30.  Alder 5-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold er dog ændret aldersgrænse til 6-10 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke v
MK31 Medley | 2371Medley
Kl. 19:00 - 20:00
Flere tider
25 m bassin
13 - 25 år
Holdet er for svømmere fra 13 -25 år. Det er unge mennesker der har svømmet f.eks. konkurrence eller har været på øvet hold i flere år. Holdet deltager ikke i konkurrencer. Holdet træner to gange om ugen. I Sundby Bad onsdag kl. 19.00-20.00 (start 21. august)Da Ørestad Svømmehal ikke åbner, arbejdes der på at finde en anden træningstid/dag. 
Få pladser
Voksne Letøvet (teknik) | Vlet
Kl. 20:30 - 22:00
Flere tider
25m bassin
18 - 99 år
Voksen motion Øvet (teknik) | V mo
Kl. 20:30 - 22:00
Flere tider
25m bassin
18 - 99 år
Undervisning kl. 20.30-22.00 i det store bassin. Alder 18-65+ år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Holdet er for voksne.  Holdet er for øvet svømmere. Dette betyder at du kan mestre flere stilarter, men ønsker sparring på teknik og ønsker bedre udholdenhed. 
Voksne nybegyndere/vandskrække | Voks
Kl. 20:30 - 22:00
Flere tider
25m bassin
18 - 99 år
Holdet er for voksne der ønsker at lære at svømme/vandskræk. Du lærer at flyde, og puste i vandet samt grundlæggende teknik. 
Onsdag
Elite | Elit
Kl. 06:00 - 07:30
Flere tider
25m bassin
12 - 27 år
Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.
Vandtilvænning | 2301
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 8 år
Undervisning i det lille bassin kl. 16.30-17.00. Alder 4-8 år.  Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter.  Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.   Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:   Elementskift: at komme ned i vandet   Vejrtrækning: at få hovedet under vand.   Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden   Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.   Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                          Forældre kan ikke være med i vandet  
Begynder 2 store bassin | 2329
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25m bassin
6 - 12 år
Undervisning kl. 16.30-17.00 i det store bassin. Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og ho
Begynder 1 lille bassin | 2311
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 7 år
Undervisning i det lille bassin kl. 16.30-17.00. Alder 4-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse 3-7 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ik
Begynder 2 store bassin | 2321
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25m bassin
6 - 10 år
Undervisning kl. 16.30-17.00 i det store bassin. Alder 6-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte s
Begynder 3 | 2335
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25m bassin
8 - 12 år
Undervisning i det store bassin kl. 16.30-17.00. Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2.  Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet fra vandret position.Kan lave korrekte flyben.
Begynder 3 | 2332
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25m bassin
6 - 11 år
Undervisning i det store bassin kl. 17.00-17.30. Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2.  Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet fra vandret position.Kan lave korrekte flyben.
Vandtilvænning | 2302
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
3 - 7 år
Undervisning i det lille bassin kl. 17.00-17.30. Alder 3-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter.  Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.   Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:   Elementskift: at komme ned i vandet   Vejrtrækning: at få hovedet under vand.   Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden   Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.   Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                          Forældre kan ikke være med i vandet  
Begynder 2 store bassin | 2326
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25m bassin
6 - 11 år
Undervisning fra 16.30-17.00 i det store bassin.  Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og ho
Begynder 2 store bassin | 2322
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25m bassin
6 - 10 år
Undervisning i det store bassin kl. 17.00-17.30. Alder 6-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og ho
Begynder 1 lille bassin | 2312
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 8 år
Undervisning i det lille bassin kl. 17.00-17.30. Alder 5-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5-7 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre ka
Begynder 3 | 2333
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
25m bassin
6 - 12 år
Undervisning i det store bassin kl. 17.30-18.00. Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2.  Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet fra vandret position.Kan lave korrekte flyben.
Begynder 2 store bassin | 2327
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
25m bassin
6 - 11 år
Undervisning fra 17.30-18.00 i det store bassin.  Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og ho
Begynder 1 lille bassin | 2313
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 8 år
Undervisning i det lille bassin kl. 17.30-18.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Vandtilvænning | 2303
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Undervisning i det lille bassin kl. 17.30-18.00. Alder 4-6 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter.  Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.   Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:   Elementskift: at komme ned i vandet   Vejrtrækning: at få hovedet under vand.   Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden   Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.   Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                          Forældre kan ikke være med i vandet  
Begynder 2 store bassin | 2323
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
25m bassin
7 - 12 år
Undervisning kl. 17.30-18.00 i det store bassin. Alder 7-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte s
Elite | Elit
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
50m/25m bassin
12 - 27 år
Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.
Vandtilvænning | 2304
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 7 år
Undervisning i det lille bassin kl. 18.00-18.30. Alder 4-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter.  Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.   Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:   Elementskift: at komme ned i vandet   Vejrtrækning: at få hovedet under vand.   Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden   Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.   Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                          Forældre kan ikke være med i vandet  
Begynder 2 store bassin | 2324
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
25m bassin
6 - 11 år
Undervisning i det store bassin kl. 18.00-18.30. Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte s
Øvet | 2352
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
25m bassin
10 - 15 år
Undervisning onsdag kl. 18.30-19.30 Alder 10-15 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for Let øvet.Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst. Formål: At lære svømmeren begyndende fly og forberede svømmeren på det videre forløb i svømmeklubben.Færdigheder der skal læres på Øvet:Elementskift:Lave korrekt startspring (track start)Vejrtrækning: Have fuld kontrol over vejrtrækning i bryst, fly og crawl.Balance:Kan svømme en-arms crawl, rygcrawl og fly med en-arm over hoved.Bevægelse:Kan svømme længere distancer i tre stilarter.Kan træde vande.At opnå større kendskab til flybevægelser.Korrekt bryst.Kombination af færdigheder:Skal kunne svømme undervandsarbejde i fly, ryg og crawl.Kan svømme 100 m IM med korrekte vendinger.Kan svømme 200 m crawl med vendinger og uden pause.Kan lave korrekte brystbenspark.Begyndende pullout.
Konkurrence K2 | K2
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
50m/25m bassin
9 - 16 år
Konkurrence hold Træner 5 gange om ugen Bellahøj,Sundbybadet Frankrigsgade
Begynder 1 lille bassin | 2314
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 8 år
Undervisning i det lille bassin kl. 18.00-18.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Begynder 3 | 2331
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
25m bassin
7 - 12 år
Undervisning i det store bassin kl. 18.00-18.30. Alder 7-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2.  Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet fra vandret position.Kan lave korrekte flyben.
Begynder 2 store bassin | 2325
Kl. 18:30 - 19:00
Flere tider
25m bassin
6 - 10 år
Undervisning i det store bassin kl. 18.30-19.00. Alder 6-10 år. Betaling dækker medlemsskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte
Begynder 1 lille bassin | 2317
Kl. 18:30 - 19:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 7 år
Undervisning i det lille bassin kl. 18.30-19.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 4-7 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre ka
Begynder 1 lille bassin | 2315
Kl. 18:30 - 19:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 9 år
Undervisning i det lille bassin kl. 18.30-19.00. Alder 5-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre ka
Let Øvet | 2341
Kl. 18:30 - 19:15
Flere tider
25m bassin
8 - 13 år
Undervisning kl. 18.30- 19.15 i det store bassin. Børn der har svømmet flere sæsoner. Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.Færdigheder der skal læres på Let Øvet:Elementskift:Hovedspring fra skammelVejrtrækning:Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.
MK31 Medley | 2371Medley
Kl. 19:00 - 20:00
Flere tider
25m bassin
13 - 25 år
Holdet er for svømmere fra 13 -25 år. Det er unge mennesker der har svømmet f.eks. konkurrence eller har været på øvet hold i flere år. Holdet deltager ikke i konkurrencer. Holdet træner to gange om ugen. I Sundby Bad onsdag kl. 19.00-20.00 (start 21. august)Da Ørestad Svømmehal ikke åbner, arbejdes der på at finde en anden træningstid/dag. 
Teenage | 2361
Kl. 19:00 - 20:00
Flere tider
25m bassin
12 - 19 år
Undervisning onsdag kl. 19.00-20.00. Alder 12-19 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Dette er holdet for teenagere der ønsker motions svømning. Holdet laver alt fra livredning, udspring, dykning og forskellige "lege". Det er IKKE konkurrence. 
Begynder 1 lille bassin | 2316
Kl. 19:00 - 19:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 9 år
Undervisning i det lille bassin kl. 19.00-19.30. Alder 5-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har udvidet aldersgrænse til 5-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ik
Få pladser
Voksen motion 2 | vmo2
Kl. 20:00 - 21:00
Flere tider
25m bassin
18 - 99 år
Undervisning kl. 20.00-21.00 i det store bassin. Alder 18-65+ år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Holdet er for voksne. Udøveren skal være tryg på det dybe - men ellers er svømme teknikken underordnet. Der undervises på det niveau den enkelte udøver har. 
Torsdag
Elite | Elit
Kl. 06:00 - 08:00
Flere tider
25m bassin
12 - 27 år
Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.
Konkurrence K2 | K2
Kl. 06:15 - 08:00
Flere tider
25m bassin
9 - 16 år
Konkurrence hold Træner 5 gange om ugen Bellahøj,Sundbybadet Frankrigsgade
Begynder 2 store bassin | 2421
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
25m bassin
6 - 12 år
Undervisninger foregår i det store bassin kl. 16.00 - 16.30.  Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med kor
Få pladser
Begynder 2 store bassin | 2422
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25m bassin
6 - 11 år
Undervisningen foregår i det store bassin kl. 16.30-17.00.  Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med
Begynder 2 store bassin | 2423
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25m bassin
8 - 12 år
Undervisningen foregår i det store bassin 17.00-17.30. Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt h
Få pladser
Let Øvet | 2441
Kl. 17:30 - 18:15
Flere tider
25m bassin
7 - 13 år
Let øvet hold kl. 17.30-18.15. Børn der har svømmet flere sæsoner.  Alder 7-13 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.Færdigheder der skal læres på Let Øvet:Elementskift:Hovedspring fra skammelVejrtrækning:Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.
Elite | Elit
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
50m/25m bassin
12 - 27 år
Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.
Let Øvet | 2442
Kl. 18:15 - 19:00
Flere tider
25m bassin
7 - 12 år
Let øvet hold kl. 18.15-19.00. Børn der har svømmet flere sæsoner.  Alder 7-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.Færdigheder der skal læres på Let Øvet:Elementskift:Hovedspring fra skammelVejrtrækning:Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.
Konkurrence K3 | K3
Kl. 18:30 - 20:00
Flere tider
25m bassin
7 - 14 år
Svømmere der ønsker at få indsigt i konkurrence svømning. Konkurrence holdet træner 4 gange om ugen.
Fredag
Elite | Elit
Kl. 06:15 - 08:00
Flere tider
25m bassin
12 - 27 år
Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.
Få pladser
Vandtilvænning | 2501
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 7 år
Undervisning lille bassin kl. 16.30-17.00. Alder 4-6 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter.  Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.   Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:   Elementskift: at komme ned i vandet   Vejrtrækning: at få hovedet under vand.   Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden   Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.   Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                          Forældre kan ikke være med i vandet  
Begynder 3 | 2532
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25m bassin
7 - 12 år
Undervisning i det store bassin kl. 16.30-17.00. Alder 7-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2.  Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet fra vandret position.Kan lave korrekte flyben.
Begynder 2 store bassin | 2527
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25m bassin
6 - 10 år
Undervisning kl. 16.30-17.00 i det store bassin. Alder 6-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og ho
Få pladser
Begynder 2 store bassin | 2521
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25m bassin
6 - 10 år
Undervisning 16.30-17.00 i det store bassin.  Alder 6-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte stilling
Begynder 2 store bassin | 1521
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25m bassin
6 - 12 år
Begynder svømning i det store bassin.  Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte s
Begynder 1 lille bassin | 2511
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 9 år
Undervisning i det lille bassin kl. 16.30-17.00. Alder 4-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse 4-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ik
Konkurrence K2 | K2
Kl. 16:30 - 18:30
Flere tider
25m bassin
9 - 16 år
Konkurrence hold Træner 5 gange om ugen Bellahøj,Sundbybadet Frankrigsgade
Begynder 1 lille bassin | 1511
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 8 år
Undervisning 16.30-17.00 i det lille bassin.  Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Begynder 1 lille bassin | 1512
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 9 år
Undervisning 17.00-17.30 i det lille bassin. Alder 5-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har dog aldersgrænse på 9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i
Let Øvet | 1541
Kl. 17:00 - 17:45
Flere tider
25m bassin
8 - 12 år
Let øvet hold kl. 17.00-17.45. Børn der har svømmet flere sæsoner. Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.Færdigheder der skal læres på Let Øvet:Elementskift:Hovedspring fra skammelVejrtrækning:Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.
Begynder 1 lille bassin | 2512
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 8 år
Undervisning i det lille bassin kl. 17.00-17.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Begynder 2 store bassin | 2526
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25m bassin
6 - 11 år
Undervisning fra 17.00-17.30 i det store bassin.  Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte stilling
Vandtilvænning | 2502
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Undervisning i det lille bassin kl. 17.00-17.30. Alder 4-6 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter.  Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.   Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:   Elementskift: at komme ned i vandet   Vejrtrækning: at få hovedet under vand.   Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden   Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.   Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                          Forældre kan ikke være med i vandet  
Begynder 2 store bassin | 2522
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25m bassin
6 - 10 år
Undervisning 17.00-17.30 i det store bassin. Alder 6-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte stilling
Få pladser
Let Øvet | 2543
Kl. 17:00 - 17:45
Flere tider
25m bassin
8 - 12 år
Let øvet hold kl. 17.00-17.45. Børn der har svømmet flere sæsoner.  Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.Færdigheder der skal læres på Let Øvet:Elementskift:Hovedspring fra skammelVejrtrækning:Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.
Vandtilvænning | 2503
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Undervisning i det lille bassin kl. 17.30-18.00. Alder 4-6 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter.  Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.   Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:   Elementskift: at komme ned i vandet   Vejrtrækning: at få hovedet under vand.   Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden   Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.   Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                          Forældre kan ikke være med i vandet  
Begynder 2 store bassin | 2523
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
25m bassin
6 - 11 år
Undervisning 17.30-18.00 i det store bassin.  Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte stilling
Begynder 1 lille bassin | 1513
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 8 år
Undervisning 17.30-18.00 i det lille bassin. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Begynder 1 lille bassin | 2513
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 9 år
Undervisning i det lille bassin kl. 17.30-18.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre ka
Øvet | 2551
Kl. 17:30 - 18:30
Flere tider
25m bassin
8 - 15 år
Undervisning kl. 17.30-18.30. Alder 8-15 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.  Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for Let øvet.Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst. Formål: At lære svømmeren begyndende fly og forberede svømmeren på det videre forløb i svømmeklubben.Færdigheder der skal læres på Øvet:Elementskift:Lave korrekt startspring (track start)Vejrtrækning: Have fuld kontrol over vejrtrækning i bryst, fly og crawl.Balance:Kan svømme en-arms crawl, rygcrawl og fly med en-arm over hoved.Bevægelse:Kan svømme længere distancer i tre stilarter.Kan træde vande.At opnå større kendskab til flybevægelser.Korrekt bryst.Kombination af færdigheder:Skal kunne svømme undervandsarbejde i fly, ryg og crawl.Kan svømme 100 m IM med korrekte vendinger.Kan svømme 200 m crawl med vendinger og uden pause.Kan lave korrekte brystbenspark.Begyndende pullout.
Begynder 3 | 2533
Kl. 17:45 - 18:15
Flere tider
25m bassin
7 - 12 år
Undervisning i det store bassin kl. 17.45-18.15. Alder 7-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2.  Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet fra vandret position.Kan lave korrekte flyben.
Begynder 2 store bassin | 1523
Kl. 17:45 - 18:15
Flere tider
25m bassin
6 - 12 år
Begynder svømning i det store bassin.  Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte stilling
Elite | Elit
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
50m/25m bassin
12 - 27 år
Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.
Begynder 2 store bassin | 2524
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
25m bassin
6 - 10 år
Undervisning fra 18.00-18.30 i det store bassin.  Alder 6-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte stilling
Begynder 1 lille bassin | 2515
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 8 år
Undervisning i det lille bassin kl. 18.00-18.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Begynder 1 lille bassin | 2514
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 8 år
Undervisning i det lille bassin kl. 18.00-18.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Begynder 1 lille bassin | 1514
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 9 år
Undervisning fra kl. 18.00-18.30 i det lille bassin. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Begynder 2 store bassin | 1522
Kl. 18:15 - 18:45
Flere tider
25m bassin
6 - 12 år
Begynder svømning i det store bassin.  Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Dette hold starter den 6. september -13. decemberForudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte s
Begynder 1 lille bassin | 1515
Kl. 18:30 - 19:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 9 år
Undervisning fra kl. 18.30-19.00 i det lille bassin. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Der er planlagt undervisning i perioden 6. september - 13. december. Dette skyldes at det er en del af Københavns Kommune udvidet åbningstid. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1:Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på     både maven og ryggen.Vejrtrækning:  Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse.Balance:        Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab.Bevægelse:Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen.Kombination af færdigheder:Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have     hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra     kant til kant.      
Begynder 1 lille bassin | 1515
Kl. 18:30 - 19:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 9 år
Undervisning fra kl. 18.30-19.00 i det lille bassin. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Der er planlagt undervisning i perioden 6. september - 13. december. Dette skyldes at det er en del af Københavns Kommune udvidet åbningstid. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1:Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på     både maven og ryggen.Vejrtrækning:  Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse.Balance:        Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab.Bevægelse:Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen.Kombination af færdigheder:Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have     hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra     kant til kant.      
Lørdag
Elite | Elit
Kl. 12:00 - 14:00
Flere tider
50m/25m bassin
12 - 27 år
Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.
Vandtilvænning | 2601
Kl. 14:30 - 15:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 7 år
Undervisning i det lille bassin kl. 14.30-15.00.  Alder 4-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand. Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:  Elementskift: at komme ned i vandet   Vejrtrækning: at få hovedet under vand.   Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden   Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.   Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                          Forældre kan ikke være med i vandet  
Begynder 1 lille bassin | 2611
Kl. 14:30 - 15:00
Flere tider
Børnebassin
5 - 9 år
Undervisning i det lille bassin kl. 14.30-15.00.  Alder 5-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1:Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        For&aeli
Begynder 2 store bassin | 1621
Kl. 14:30 - 15:00
Flere tider
25m bassin
6 - 11 år
Undervisning i det store bassin kl. 14.30-15.00.  Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte s
Konkurrence K3 | K3
Kl. 14:30 - 17:00
Flere tider
25m bassin
7 - 14 år
Svømmere der ønsker at få indsigt i konkurrence svømning. Konkurrence holdet træner 4 gange om ugen.
Vandtilvænning | 2602
Kl. 15:00 - 15:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 8 år
Undervisning i det lille bassin kl. 15.00-15.30. Alder 4-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter.  Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.   Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:   Elementskift: at komme ned i vandet   Vejrtrækning: at få hovedet under vand.   Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden   Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.   Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                          Forældre kan ikke være med i vandet  
Begynder 2 store bassin | 1622
Kl. 15:00 - 15:30
Flere tider
25m bassin
5 - 12 år
Undervisning i det store bassin kl. 15-15.30.  Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte stil
Begynder 1 lille bassin | 2612
Kl. 15:00 - 15:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 9 år
Undervisning i det lille bassin kl. 15.00-15.30. Alder 5-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre ka
Vandtilvænning | 1601
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 7 år
Undervisning 15.30-16.00 i det lille bassin.  Alder 4-7 år.  Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Dette hold har dog nedsat aldersgrænse til 3-7 år.  Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.   Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:   Elementskift: at komme ned i vandet   Vejrtrækning: at få hovedet under vand.   Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden   Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.   Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                          Forældre kan ikke være med i vandet  
Begynder 2 store bassin | 1623
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
25m bassin
6 - 11 år
Undervisning i 25m/store bassin.  Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.·       Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.·       Føle sig tryg ved at have hovedet under vand·       Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte stilling
K4 | K4
Kl. 15:30 - 17:15
Flere tider
25m bassin
8 - 11 år
Begynder 1 lille bassin | 2613
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 9 år
Undervisning i det lille bassin kl. 15.30-16.00. Alder 4-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse 4-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ik
Begynder 1 lille bassin | 2615
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 10 år
Undervisning i det lille bassin kl. 15.30-16.00. Alder 4-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Der er ændret aldersgrænse til 4-10 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Begynder 1 lille bassin | 2616
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Undervisning i det lille bassin kl. 16.00-16.30. Alder 4-6 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 4-6 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre ka
Begynder 1 lille bassin | 1611
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 9 år
Undervisning i det lille bassin kl. 16.00-16.30.  Alder 4-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har dog ændret aldersgrænse til 4-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1:Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i va
Begynder 3 | 1631
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
25m bassin
8 - 12 år
Svømning i det store bassin. Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2. - Det vil sige:  ·       Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. ·       Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position ·       Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden ·       Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved stilling og hoftestilling Formål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending   Færdigheder der skal læres på begynder 3:  Elementskift: ·       Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel. Vejrtrækning: ·       Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl. Balance: ·       Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte. ·       Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)
Begynder 1 lille bassin | 2614
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Børnebassin
5 - 8 år
Undervisning i det lille bassin kl. 16.00-16.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Forældre kan ikke være med i vandet
Begynder 1 lille bassin | 1612
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 8 år
Undervisning 16.30-17.00 i det lille bassin.  Alder 4-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har dog ændret aldersgrænse til 4-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.   Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former.  Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift:   Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning:   Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance:         Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.        Foræld
Begynder 2 store bassin | 1624
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25m bassin
8 - 15 år
Holdet er for det vi tidligere kaldte Begynder 1 store bassin. Det er børn, der er så store at de kan bunde i det store bassin (i den lave ende).  Børnene kan have vandskræk, og fokus vil derfor være at få dem til at være trygge i vandet, puste i vandet, få hovedet under vandet, flyde osv. Det er mere et begynder 1 - men blot i det store bassin. 
Vandtilvænning | 1602
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 7 år
Undervisning i det lille bassin kl. 17.00-17.30. Alder 4-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:Elementskift: at komme ned i vandetVejrtrækning: at få hovedet under vand.Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bundenBevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand                                                Forældre kan ikke være med i vandet  
Søndag
Konkurrence K2 | K2
Kl. 11:00 - 13:00
Flere tider
50m/25m bassin
9 - 16 år
Konkurrence hold Træner 5 gange om ugen Bellahøj,Sundbybadet Frankrigsgade
Hold i dag

Instagram