Medleyholdene i MK31
Medleyholdene er for svømmere, der gerne vil udvikle deres svømning og træne mere - uden at være en del af et konkurrencehold.
På Medleyholdene arbejder vi med alle fire svømmestilarter og har fokus på at udvikle gode tekniske færdigheder, vandføling og alsidighed. Samtidig introduceres svømmerne gradvist til, hvad det vil sige at træne mere målrettet og være en del af et svømmefællesskab.
Vi ønsker at skabe et miljø, hvor børnene oplever glæde ved at svømme, bliver udfordret på et passende niveau og får lyst til at fortsætte deres udvikling.
Tre trin på Medleyholdene
Medley 1
Medley 1 er det første trin på Medleyholdene.
Her er fokus på at udvikle de grundlæggende svømmefærdigheder og blive fortrolig med alle fire svømmestilarter. Svømmerne introduceres til mere struktureret træning, men der er fortsat stor vægt på glæde, leg, læring og fællesskab.
Træningsmængde: 1 træningspas om ugen.
Medley 2
På Medley 2 bygger vi videre på svømmernes teknik og alsidighed.
Der arbejdes mere målrettet med de fire svømmestilarter, starter, vendinger og evnen til at gennemføre et træningspas. Svømmerne får samtidig mulighed for at svømme to gange om ugen, så de både kan nyde mere tid i vandet og opbygge et stærkere fællesskab sammen med de andre svømmere på holdet.
Som en del af Medley 2 indgår også dryland, hvor svømmerne arbejder med relevante fysiske øvelser uden for vandet.
Træningsmængde: 2 træningspas om ugen + dryland.
Medley 3
Medley 3 er det højeste trin på Medleyholdene og for svømmere, der ønsker at træne mere og udvikle sig yderligere.
Der er fortsat fokus på de fire svømmestilarter og en alsidig udvikling, men træningen bliver mere målrettet og stiller større krav til koncentration, indsats og ansvar.
Medley 3 fungerer samtidig som en naturlig mulighed for svømmere, der på et tidspunkt ønsker at tage næste skridt mod konkurrencesvømning.
Som en del af Medley 3 indgår også dryland.
I løbet af sæsonen deltager Medley 3 desuden i en social weekendlejr og en træningslejr - begge med overnatning.
Træningsmængde: 3 træningspas om ugen + dryland.
En del af MK31's fællesskab
Medleyholdene er en vigtig del af MK31's samlede svømmemiljø.
Vi ønsker ikke, at alle svømmere skal følge den samme vej. Nogle vil have lyst til at fortsætte på Medleyholdene, andre vil vælge vores AquaChamp-tilbud, mens andre på et tidspunkt får motivation til at tage skridtet videre til konkurrencesvømning.
Derfor er der mulighed for at bevæge sig mellem de forskellige tilbud i klubben, når det giver mening for den enkelte svømmer.
Fra Medley til konkurrencesvømning
Medleyholdene kan være første skridt på vejen mod konkurrencesvømning.
Hvis en svømmer får lyst til at træne mere målrettet og konkurrere, kan næste skridt være et af MK31's konkurrencehold. Overgangen sker med udgangspunkt i svømmerens alder, motivation, udvikling og lyst til at tage næste skridt.
Vi tror på, at børn udvikler sig forskelligt, og derfor ønsker vi ikke at presse svømmerne til at vælge en bestemt retning for tidligt.
Der skal være plads til både dem, der elsker at svømme for glædens skyld, og dem, der senere får ambitioner om at konkurrere.
Vores mål
Medleyholdene skal give svømmerne et stærkt fundament for deres videre svømning – uanset hvilken vej de vælger.
Vi ønsker, at svømmerne:
udvikler gode tekniske færdigheder
bliver alsidige i alle fire svømmestilarter
oplever glæde ved at træne
bliver en del af et stærkt fællesskab
gradvist lærer at tage ansvar for egen udvikling
får mulighed for at fortsætte deres svømning på det niveau og med de ambitioner, der passer til dem
Oversæt