AquaJogging 55+

Undervisning i det store bassin. AquaJogging er et motionshold for voksne 55+, som ønsker en skånsom og effektiv træningsform i vand. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31 og ikke et specifikt hold. 

Aquajogging foregår med opdriftsbælte i vandet, hvor kroppen holdes flydende, mens der arbejdes med løbe- og bevægelsesøvelser. Træningen giver god kondition og høj puls uden belastning af led og muskler.

Holdet er særligt velegnet til voksne, som ønsker:

Skånsom motion, Bedre kondition og bevægelse Træning uden hård belastning af knæ, hofter og ryg. Et socialt og motiverende fællesskab

Undervisningen består typisk af opvarmning, aquajogging-øvelser, let intervaltræning og afspænding. Niveauet tilpasses den enkelte deltager, og både begyndere og øvede kan være med.

På holdet er der fokus på bevægelsesglæde, tryghed og fællesskab i vandet.

Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31 og ikke et specifikt hold. Bemærk, at der kan ske ændringer i trænerbemandingen i løbet af sæsonen.