Begynder 2 (store bassin)

 

Forudsætninger:

  • At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.
  • Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand
  • Føle sig tryg ved at have hovedet under vand.
  • Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.  

 

Formål: 

  • At lære svømmerne at svømme crawl, rygcrawl og flyben.

 

Færdigheder der skal læres på Begynder 2:

 

Elementskift:

  • Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp

  • Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggen

Vejrtrækning:

  • Kan hente ring fra bunden i den lave ende

  • Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawl

Balance:

  • Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben)

  • Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående

  • Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stilling 

Bevægelse:

  • Kan svømme crawl og rygcrawl

  • Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag 

  • start på flyben

Kombination af færdigheder:

  • Kan lave crawl- og rygcrawl ben på siden.

  • Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position

  • Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden 

  • Kan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestilling


Redigeret marts 2023


Hold i dag

Instagram