Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt

Alder

Brug fra profil

Start tid Vis alle

Vis alle

Fra kl. 6

Fra kl. 7

Fra kl. 8

Fra kl. 9

Fra kl. 10

Fra kl. 11

Fra kl. 12

Fra kl. 13

Fra kl. 14

Fra kl. 15

Fra kl. 16

Fra kl. 17

Fra kl. 18

Fra kl. 19

Fra kl. 20

Fra kl. 21

Vis alle

Instruktør Vis alle

Vis alle

resultater for

Mandag

Vandtilvænning | 2101

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

Børnebassin

4 - 8 år

Undervisning lille bassin 16.30-17.00. Alder 4-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand. Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Begynder 1 lille bassin | 2111

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

Børnebassin

5 - 9 år

Undervisning i det lille bassin kl. 16.30-17.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1:Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen.Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse.Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab.Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen.Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke være med i vandet

Få pladser

Elite | Elit

Kl. 16:30 - 18:30

Flere tider

25m bassin

12 - 27 år

Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.

Aspirant Delfin | Delfin

Kl. 16:30 - 17:15

Flere tider

25m bassin

6 - 11 år

Hvad er Aspirant? Aspirantholdet er et bindeled mellem svømmeskolen og konkurrence afdelingen. Der er er to aspiranthold, disse hold er opdelt primært efter niveau, men også alder. På Aspirant holdet kan man ikke selv tilmelde sig, men skal været blevet tilbudt plads af vores talentudvikler og ansvarlige træner på aspirant holdene, Nora Kejser. Aldersmæssigt er man ca. 8-10 år gammel. Aspirant er at sidestille med et Let øvet hold i svømmeskolen, men holdet er derudover et bindeled mellem svømmeskolen og konkurrence afdelingen. Dvs. at svømmerne på Aspirantholdet vil deltage til lokale MK31 svømmestævner sammen med klubbens øvrige konkurrence hold, og svømmerne på aspirantholdet vil også blive tilbudt enkelte fællestræninger med MK31’s K4 hold, som er det første konkurrence hold i klubben. Fokuspunkterne på Aspirantholdet er at udvikle svømmernes kunnen og færdigheder i vandet og på land, samt at give et begyndende kendskab til hvad konkurrence svømning er. Efter nogle sæsoner på Aspirant tilbydes man enten at rykke op på K4, eller at fortsætte i vores svømmeskole på et hold passende til ens niveau.

Vandtilvænning | 2102

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

Børnebassin

4 - 8 år

Undervisning i det lille bassin 17.00-17.30. Alder 4-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand. Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Begynder 1 lille bassin | 2112

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

Børnebassin

5 - 9 år

Undervisning i det lille bassin kl. 17.00-17.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke være med i vande

Aspirant Guldfisk | Guld

Kl. 17:15 - 18:00

Flere tider

25m bassin

7 - 11 år

Begynder 1 lille bassin | 2113

Kl. 17:30 - 18:00

Flere tider

Børnebassin

4 - 9 år

Undervisning i det lille bassin 17.30-18.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke være med i vande

Begynder 1 lille bassin | 2117

Kl. 17:30 - 18:00

Flere tider

Børnebassin

5 - 9 år

Undervisning i det lille bassin 17.30-18.00. Alder 5-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har dog ændret alder til 4-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.

Vandtilvænning | 2103

Kl. 18:00 - 18:30

Flere tider

Børnebassin

4 - 6 år

Undervisning i det lille bassin 18.00-18.30. Alder 4-6 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand. Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Begynder 1 lille bassin | 2114

Kl. 18:00 - 18:30

Flere tider

Børnebassin

5 - 8 år

Undervisning i det lille bassin 18.00-18.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke være med i vande

Begynder 2 store bassin | 2121

Kl. 18:00 - 18:30

Flere tider

25m bassin

6 - 9 år

Undervisning fra18.00-18.30 i det store bassin. Alder 6-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme ry

Få pladser

Begynder 1 lille bassin | 2115

Kl. 18:30 - 19:00

Flere tider

Børnebassin

5 - 9 år

Undervisning i det lille bassin 18.30-19.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke være med i vande

Få pladser

Øvet | 2151

Kl. 18:30 - 19:30

Flere tider

25m bassin

8 - 15 år

Undervisning mandag kl. 18.30-19.30 Alder 8-15 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for Let øvet.Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst. Formål: At lære svømmeren begyndende fly og forberede svømmeren på det videre forløb i svømmeklubben.Færdigheder der skal læres på Øvet:Elementskift:Lave korrekt startspring (track start)Vejrtrækning: Have fuld kontrol over vejrtrækning i bryst, fly og crawl.Balance:Kan svømme en-arms crawl, rygcrawl og fly med en-arm over hoved.Bevægelse:Kan svømme længere distancer i tre stilarter.Kan træde vande.At opnå større kendskab til flybevægelser.Korrekt bryst.Kombination af færdigheder:Skal kunne svømme undervandsarbejde i fly, ryg og crawl.Kan svømme 100 m IM med korrekte vendinger.Kan svømme 200 m crawl med vendinger og uden pause.Kan lave korrekte brystbenspark.Begyndende pullout.

Konkurrence K2 | K2

Kl. 18:30 - 20:00

Flere tider

25m bassin

9 - 16 år

Konkurrence hold Træner 5 gange om ugen Bellahøj,Sundbybadet Frankrigsgade

Konkurrence K3 | K3

Kl. 19:00 - 20:30

Flere tider

25m bassin

7 - 14 år

Svømmere der ønsker at få indsigt i konkurrence svømning. Konkurrence holdet træner 4 gange om ugen.

Tirsdag

Få pladser

Dyveke | 2200

Kl. 14:00 - 15:00

Flere tider

25m bassin

8 - 13 år

Holdet er en del af et projekt der kører ml. DGI Storkøbenhavn, Svømmeklubben MK31 og Dyveke KKFO. Holdet er et tilbud til børn i 3. og 4. klasse der går på Dyvekeskole. Vigdis fra Dyveke skole følger børnene over til Sundby Bad. Børnene mødes med Vigdis ved den lille gymnastiksal i slangegården.

Begynder 1 lille bassin | 2212

Kl. 15:30 - 16:00

Flere tider

Børnebassin

4 - 7 år

Undervisningen foregår i det lille bassin kl. 15.30-16.00. Alder 4-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har dog ændret alder til 3-7 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. &nbs

Begynder 2 store bassin | 2222

Kl. 15:30 - 16:00

Flere tider

25m bassin

6 - 13 år

Undervisning fra 15.30-16.00 i det store bassin. Alder 6-13 år. Betaling dækker medlemsskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Undervisning XXX i det store bassin. Alder XXX. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af

Begynder 1 lille bassin | 2213

Kl. 16:00 - 16:30

Flere tider

Børnebassin

5 - 8 år

Undervisningen foregår i det lille bassin kl. 16.00-16.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke v&

Få pladser

Begynder 2 store bassin | 2223

Kl. 16:00 - 16:30

Flere tider

25m bassin

6 - 11 år

Undervisning fra 16.00-16.30 i det store bassin. Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder: Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtr

Vandtilvænning | 1201

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

Børnebassin

4 - 6 år

Undervisning i det lille bassin kl. 16.30-17.00. Alder 4-6 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Konkurrence K3 | K3

Kl. 16:30 - 18:30

Flere tider

25 m bassin

7 - 14 år

Svømmere der ønsker at få indsigt i konkurrence svømning. Konkurrence holdet træner 4 gange om ugen.

Konkurrence K2 | K2

Kl. 16:30 - 18:15

Flere tider

25m bassin

9 - 16 år

Konkurrence hold Træner 5 gange om ugen Bellahøj,Sundbybadet Frankrigsgade

Begynder 3 | 2232

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

25m bassin

6 - 12 år

Undervisning i det store bassin kl. 16.30-17.00. Alder 6-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2. Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet

Begynder 1 lille bassin | 2214

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

Børnebassin

5 - 9 år

Undervisning i det lille bassin kl. 16.30-17.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. &

Begynder 2 store bassin | 1221

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

25m bassin

6 - 12 år

Undervisning 16.30-17.00 i det store bassin. Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kantFormål: At lære svømmerne at svømme crawl og rygcrawl og flyben.Færdigheder der skal læres på Begynder 2:Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende. Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stilling. Bevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl. Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte stilling

Vandtilvænning | 1202

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

Børnebassin

4 - 8 år

Undervisning i det lille bassin kl. 17.00-17.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtageholdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Få pladser

Begynder 3 | 2233

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

25m bassin

6 - 12 år

Undervisning i det store bassin kl. 17.00-17.30. Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2. Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet

Begynder 1 lille bassin | 2215

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

Børnebassin

4 - 8 år

Undervisning i det lille bassin 17.00-17.30. Alder 4-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke være med i vandet

Begynder 2 store bassin | 1222

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

25m bassin

6 - 12 år

Undervisning 17.00-17.30 i det store bassin. Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kantFormål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben.Færdigheder der skal læres på Begynder 2:Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder: Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan sv&oslas

Få pladser

Begynder 3 | 2231

Kl. 17:30 - 18:00

Flere tider

25m bassin

7 - 12 år

Undervisning i det store bassin kl. 17.30-18.00. Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2. Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet

Begynder 2 store bassin | 1223

Kl. 17:30 - 18:00

Flere tider

25m bassin

6 - 12 år

Undervisning 17.30-18.00 i det store bassin. Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kantFormål: At lære svømmerne at svømme crawl og rygcrawl og flyben.Færdigheder der skal læres på Begynder 2:Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende. Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stilling. Bevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl. Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og hofte stilling

Begynder 1 lille bassin | 2216

Kl. 17:30 - 18:00

Flere tider

Børnebassin

5 - 9 år

Undervisning lille bassin kl. 17.30-18.00. Alder 5-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5-7 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. &nb

Begynder 1 lille bassin | 1211

Kl. 17:30 - 18:00

Flere tider

Børnebassin

5 - 8 år

Undervisning i det lille bassin kl. 17.30-18.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1:Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.

Begynder 1 lille bassin | 2217

Kl. 18:00 - 18:30

Flere tider

Børnebassin

5 - 12 år

Undervisning lille bassin kl. 18.00-18.30. Alder 5-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5 - 12 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. &nb

Let Øvet | 1241

Kl. 18:00 - 18:45

Flere tider

25m bassin

8 - 14 år

Let øvet hold kl. 18.00-18.45. Børn der har svømmet flere sæsoner. Alder 8-14 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.Færdigheder der skal læres på Let Øvet:Elementskift:Hovedspring fra skammelVejrtrækning:Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.

Få pladser

Let Øvet | 2241

Kl. 18:00 - 18:45

Flere tider

25m bassin

8 - 13 år

Let øvet hold kl. 18.00-18.45. Børn der har svømmet flere sæsoner. Alder 8-13 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.Færdigheder der skal læres på Let Øvet:Elementskift:Hovedspring fra skammelVejrtrækning:Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.

Begynder 1 lille bassin | 1212

Kl. 18:00 - 18:30

Flere tider

Børnebassin

5 - 8 år

Undervisning i det lille bassin kl. 18.00-18.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1:Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke være med i vande

K4 | K4

Kl. 18:00 - 19:30

Flere tider

25m bassin

8 - 13 år

Få pladser

Elite | Elit

Kl. 18:15 - 20:00

Flere tider

25m bassin

12 - 27 år

Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.

Begynder 1 lille bassin | 1213

Kl. 18:30 - 19:00

Flere tider

Børnebassin

5 - 8 år

Undervisning i det lille bassin kl. 18.30-19.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning.Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1:Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke være med i vande

Få pladser

Øvet | 1251

Kl. 18:45 - 19:45

Flere tider

25m bassin

8 - 14 år

Undervisning i det store bassin kl. 18.45-19.45. Alder 8-14 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for Let øvet.Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst. Formål: At lære svømmeren begyndende fly og forberede svømmeren på det videre forløb i svømmeklubben.Færdigheder der skal læres på Øvet:Elementskift:Lave korrekt startspring (track start)Vejrtrækning: Have fuld kontrol over vejrtrækning i bryst, fly og crawl.Balance:Kan svømme en-arms crawl, rygcrawl og fly med en-arm over hoved.Bevægelse:Kan svømme længere distancer i tre stilarter.Kan træde vande.At opnå større kendskab til flybevægelser.Korrekt bryst.Kombination af færdigheder:Skal kunne svømme undervandsarbejde i fly, ryg og crawl.Kan svømme 100 m IM med korrekte vendinger.Kan svømme 200 m crawl med vendinger og uden pause.Kan lave korrekte brystbenspark. Begyndende pullout.

Få pladser

Begynder 1 lille bassin | 1214

Kl. 19:00 - 19:30

Flere tider

Børnebassin

5 - 10 år

Undervisning i det lille bassin kl. 19.00-19.30. Alder 5-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold er dog ændret aldersgrænse til 6-10 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.

Voksen motion Øvet (teknik) | V mo

Kl. 20:30 - 22:00

Flere tider

25m bassin

18 - 99 år

Undervisning kl. 20.30-22.00 i det store bassin. Alder 18-65+ år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Holdet er for voksne. Holdet er for øvet svømmere. Dette betyder at du kan mestre flere stilarter, men ønsker sparring på teknik og ønsker bedre udholdenhed.

Voksne Letøvet (teknik) | Vlet

Kl. 20:30 - 22:00

Flere tider

25m bassin

18 - 99 år

Voksne nybegyndere/vandskrække | Voks

Kl. 20:30 - 22:00

Flere tider

25m bassin

18 - 99 år

Holdet er for voksne der ønsker at lære at svømme/vandskræk. Du lærer at flyde, og puste i vandet samt grundlæggende teknik.

Onsdag

Få pladser

Elite | Elit

Kl. 06:00 - 07:30

Flere tider

25m bassin

12 - 27 år

Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.

Vandtilvænning | 2301

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

Børnebassin

4 - 8 år

Undervisning i det lille bassin kl. 16.30-17.00. Alder 4-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand. Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Begynder 3 | 2335

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

25m bassin

8 - 12 år

Undervisning i det store bassin kl. 16.30-17.00. Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2. Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet

Få pladser

Begynder 2 store bassin | 2321

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

25m bassin

6 - 10 år

Undervisning kl. 16.30-17.00 i det store bassin. Alder 6-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme

Begynder 1 lille bassin | 2311

Kl. 16:45 - 17:15

Flere tider

Børnebassin

4 - 7 år

Undervisning i det lille bassin kl. 16.45-17.15. Alder 4-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse 3-7 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ik

Få pladser

Begynder 2 store bassin | 2329

Kl. 16:45 - 17:15

Flere tider

25m bassin

6 - 12 år

Undervisning kl. 16.45-17.15 i det store bassin. Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og ho

Vandtilvænning | 2302

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

Børnebassin

3 - 7 år

Undervisning i det lille bassin kl. 17.00-17.30. Alder 3-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand. Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Få pladser

Begynder 3 | 2332

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

25m bassin

6 - 11 år

Undervisning i det store bassin kl. 17.00-17.30. Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2. Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet

Få pladser

Begynder 2 store bassin | 2322

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

25m bassin

6 - 10 år

Undervisning i det store bassin kl. 17.00-17.30. Alder 6-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan sv&oslas

Begynder 2 store bassin | 2326

Kl. 17:15 - 17:45

Flere tider

25m bassin

6 - 11 år

Undervisning fra 17.15-17.45 i det store bassin. Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og ho

Begynder 1 lille bassin | 2312

Kl. 17:15 - 17:45

Flere tider

Børnebassin

5 - 8 år

Undervisning i det lille bassin kl. 17.15-17.45. Alder 5-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5-7 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. &n

Få pladser

Begynder 3 | 2333

Kl. 17:30 - 18:00

Flere tider

25m bassin

6 - 12 år

Undervisning i det store bassin kl. 17.30-18.00. Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2. Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet

Begynder 2 store bassin | 2323

Kl. 17:30 - 18:00

Flere tider

25m bassin

7 - 12 år

Undervisning kl. 17.30-18.00 i det store bassin. Alder 7-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme

Få pladser

Vandtilvænning | 2303

Kl. 17:30 - 18:00

Flere tider

Børnebassin

4 - 7 år

Undervisning i det lille bassin kl. 17.30-18.00. Alder 4-6 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand. Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Begynder 2 store bassin | 2327

Kl. 17:45 - 18:15

Flere tider

25m bassin

6 - 11 år

Undervisning fra 17.45-18.15 i det store bassin. Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved- og ho

Få pladser

Begynder 1 lille bassin | 2313

Kl. 17:45 - 18:15

Flere tider

Børnebassin

5 - 8 år

Undervisning i det lille bassin kl. 17.45-18.15. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke være med i vandet

Begynder 2 store bassin | 2324

Kl. 18:00 - 18:30

Flere tider

25m bassin

6 - 11 år

Undervisning i det store bassin kl. 18.00-18.30. Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme

Konkurrence K2 | K2

Kl. 18:00 - 20:00

Flere tider

50m/25m bassin

9 - 16 år

Konkurrence hold Træner 5 gange om ugen Bellahøj,Sundbybadet Frankrigsgade

Få pladser

Begynder 3 | 2331

Kl. 18:00 - 18:30

Flere tider

25m bassin

7 - 12 år

Undervisning i det store bassin kl. 18.00-18.30. Alder 7-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2. Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet

Få pladser

Elite | Elit

Kl. 18:00 - 20:00

Flere tider

50m/25m bassin

12 - 27 år

Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.

Vandtilvænning | 2304

Kl. 18:00 - 18:30

Flere tider

Børnebassin

4 - 7 år

Undervisning i det lille bassin kl. 18.00-18.30. Alder 4-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand. Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Begynder 1 lille bassin | 2314

Kl. 18:15 - 18:45

Flere tider

Børnebassin

5 - 8 år

Undervisning i det lille bassin kl. 18.15-18.45. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke være med i vandet

Øvet | 2352

Kl. 18:15 - 19:15

Flere tider

25m bassin

10 - 15 år

Undervisning onsdag kl. 18.45-19.45 Alder 10-15 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for Let øvet.Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst. Formål: At lære svømmeren begyndende fly og forberede svømmeren på det videre forløb i svømmeklubben.Færdigheder der skal læres på Øvet:Elementskift:Lave korrekt startspring (track start)Vejrtrækning: Have fuld kontrol over vejrtrækning i bryst, fly og crawl.Balance:Kan svømme en-arms crawl, rygcrawl og fly med en-arm over hoved.Bevægelse:Kan svømme længere distancer i tre stilarter.Kan træde vande.At opnå større kendskab til flybevægelser.Korrekt bryst.Kombination af færdigheder:Skal kunne svømme undervandsarbejde i fly, ryg og crawl.Kan svømme 100 m IM med korrekte vendinger.Kan svømme 200 m crawl med vendinger og uden pause.Kan lave korrekte brystbenspark.Begyndende pullout.

Få pladser

Let Øvet | 2341

Kl. 18:30 - 19:15

Flere tider

25m bassin

8 - 13 år

Undervisning kl. 18.30- 19.15 i det store bassin. Børn der har svømmet flere sæsoner. Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.Færdigheder der skal læres på Let Øvet:Elementskift:Hovedspring fra skammelVejrtrækning:Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.

Begynder 1 lille bassin | 2317

Kl. 18:30 - 19:00

Flere tider

Børnebassin

4 - 8 år

Undervisning i det lille bassin kl. 18.30-19.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 4-7 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. &n

Få pladser

Teenage | 2361

Kl. 19:00 - 20:00

Flere tider

25m bassin

12 - 19 år

Undervisning onsdag kl. 19.00-20.00. Alder 12-19 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Dette er holdet for teenagere der ønsker motions svømning. Holdet laver alt fra livredning, udspring, dykning og forskellige "lege". Det er IKKE konkurrence.

Voksen motion 2 | vmo2

Kl. 20:00 - 21:00

Flere tider

25m bassin

18 - 99 år

Undervisning kl. 20.00-21.00 i det store bassin. Alder 18-65+ år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Holdet er for voksne. Udøveren skal være tryg på det dybe - men ellers er svømme teknikken underordnet. Der undervises på det niveau den enkelte udøver har.

Torsdag

Få pladser

Elite | Elit

Kl. 06:00 - 08:00

Flere tider

25m bassin

12 - 27 år

Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.

Konkurrence K2 | K2

Kl. 06:15 - 08:00

Flere tider

25m bassin

9 - 16 år

Konkurrence hold Træner 5 gange om ugen Bellahøj,Sundbybadet Frankrigsgade

Få pladser

Begynder 2 store bassin | 2422

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

25m bassin

6 - 11 år

Undervisningen foregår i det store bassin kl. 16.30-17.00. Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden&nbs

Begynder 2 store bassin | 2423

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

25m bassin

7 - 12 år

Undervisningen foregår i det store bassin 17.00-17.30. Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden K

Få pladser

Let Øvet | 2441

Kl. 17:30 - 18:15

Flere tider

25m bassin

7 - 13 år

Let øvet hold kl. 17.30-18.15. Børn der har svømmet flere sæsoner. Alder 7-13 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.Færdigheder der skal læres på Let Øvet:Elementskift:Hovedspring fra skammelVejrtrækning:Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.

Få pladser

Elite | Elit

Kl. 18:00 - 20:00

Flere tider

50m/25m bassin

12 - 27 år

Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.

Konkurrence K3 | K3

Kl. 18:30 - 20:00

Flere tider

25m bassin

7 - 14 år

Svømmere der ønsker at få indsigt i konkurrence svømning. Konkurrence holdet træner 4 gange om ugen.

Fredag

Få pladser

Elite | Elit

Kl. 06:15 - 08:00

Flere tider

25m bassin

12 - 27 år

Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.

Få pladser

Begynder 2 store bassin | 2521

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

25m bassin

6 - 10 år

Undervisning 16.30-17.00 i det store bassin. Alder 6-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan sv&osla

Begynder 3 | 2532

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

25m bassin

7 - 12 år

Undervisning i det store bassin kl. 16.30-17.00. Alder 7-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2. Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet

Få pladser

Begynder 2 store bassin | 2527

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

25m bassin

6 - 10 år

Undervisning kl. 16.30-17.00 i det store bassin. Alder 6-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan sv&oslas

Begynder 2 store bassin | 1521

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

25m bassin

6 - 12 år

Begynder svømning i det store bassin. Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme

Begynder 1 lille bassin | 2511

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

Børnebassin

4 - 9 år

Undervisning i det lille bassin kl. 16.30-17.00. Alder 4-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse 4-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. &

Konkurrence K2 | K2

Kl. 16:30 - 18:30

Flere tider

25m bassin

9 - 16 år

Konkurrence hold Træner 5 gange om ugen Bellahøj,Sundbybadet Frankrigsgade

Vandtilvænning | 2501

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

Børnebassin

4 - 7 år

Undervisning lille bassin kl. 16.30-17.00. Alder 4-6 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand. Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Begynder 1 lille bassin | 1511

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

Børnebassin

5 - 8 år

Undervisning 16.30-17.00 i det lille bassin. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke være med i vandet

Begynder 1 lille bassin | 2512

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

Børnebassin

5 - 8 år

Let Øvet | 2543

Kl. 17:00 - 17:45

Flere tider

25m bassin

8 - 12 år

Let øvet hold kl. 17.00-17.45. Børn der har svømmet flere sæsoner. Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.Færdigheder der skal læres på Let Øvet:Elementskift:Hovedspring fra skammelVejrtrækning:Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.

Let Øvet | 1541

Kl. 17:00 - 17:45

Flere tider

25m bassin

8 - 12 år

Vandtilvænning | 2502

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

Børnebassin

4 - 6 år

Undervisning i det lille bassin kl. 17.00-17.30. Alder 4-6 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand. Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Få pladser

Begynder 1 lille bassin | 1512

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

Børnebassin

5 - 9 år

Undervisning 17.00-17.30 i det lille bassin. Alder 5-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har dog aldersgrænse på 9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.

Begynder 2 store bassin | 2526

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

25m bassin

6 - 11 år

Undervisning fra 17.00-17.30 i det store bassin. Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan sv&oslas

Få pladser

Begynder 2 store bassin | 2522

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

25m bassin

6 - 10 år

Undervisning 17.00-17.30 i det store bassin. Alder 6-10 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme

Begynder 2 store bassin | 2523

Kl. 17:30 - 18:00

Flere tider

25m bassin

6 - 11 år

Undervisning 17.30-18.00 i det store bassin. Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden Kan svømme

Vandtilvænning | 2503

Kl. 17:30 - 18:00

Flere tider

Børnebassin

4 - 6 år

Få pladser

Øvet | 2551

Kl. 17:30 - 18:30

Flere tider

25m bassin

8 - 15 år

Undervisning kl. 17.30-18.30. Alder 8-15 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for Let øvet.Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst. Formål: At lære svømmeren begyndende fly og forberede svømmeren på det videre forløb i svømmeklubben.Færdigheder der skal læres på Øvet:Elementskift:Lave korrekt startspring (track start)Vejrtrækning: Have fuld kontrol over vejrtrækning i bryst, fly og crawl.Balance:Kan svømme en-arms crawl, rygcrawl og fly med en-arm over hoved.Bevægelse:Kan svømme længere distancer i tre stilarter.Kan træde vande.At opnå større kendskab til flybevægelser.Korrekt bryst.Kombination af færdigheder:Skal kunne svømme undervandsarbejde i fly, ryg og crawl.Kan svømme 100 m IM med korrekte vendinger.Kan svømme 200 m crawl med vendinger og uden pause.Kan lave korrekte brystbenspark.Begyndende pullout.

Begynder 1 lille bassin | 2513

Kl. 17:30 - 18:00

Flere tider

Børnebassin

5 - 9 år

Undervisning i det lille bassin kl. 17.30-18.00. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. &n

Få pladser

Vandtilvænning | 1501

Kl. 17:30 - 18:00

Flere tider

Børnebassin

4 - 6 år

Undervisning i det lille bassin kl. 17.30-18.00. Alder 4-6 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:Elementskift: at komme ned i vandetVejrtrækning: at få hovedet under vand.Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bundenBevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Begynder 2 store bassin | 1523

Kl. 17:45 - 18:15

Flere tider

25m bassin

6 - 12 år

Begynder 3 | 2533

Kl. 17:45 - 18:15

Flere tider

25m bassin

7 - 12 år

Undervisning i det store bassin kl. 17.45-18.15. Alder 7-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2. Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.Kan lave kolbøtter i vandet fra stående positionKan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3Elementskift:Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hvor kun armene bruges (bryst arme)Bevægelse: Afsæt og glid i streamline position - også under vandet Begyndende flybevægelse med korrekte flyben.Kombination af færdigheder:Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspringKan lave kolbøtter i vandet

Få pladser

Elite | Elit

Kl. 18:00 - 20:00

Flere tider

50m/25m bassin

12 - 27 år

Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.

Begynder 1 lille bassin | 2515

Kl. 18:00 - 18:30

Flere tider

Børnebassin

5 - 8 år

Undervisning i det lille bassin kl. 18.00-18.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke være med i v

Begynder 1 lille bassin | 2514

Kl. 18:00 - 18:30

Flere tider

Børnebassin

5 - 8 år

Undervisning i det lille bassin kl. 18.00-18.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke være med i v

Begynder 3 | 1531

Kl. 18:15 - 18:45

Flere tider

25m bassin

8 - 12 år

Svømning i det store bassin. Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2. - Det vil sige: · Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.· Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position· Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden· Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved stilling og hoftestillingFormål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3: Elementskift:· Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel.Vejrtrækning:· Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl.Balance:· Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte.· Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hv

Lørdag

Få pladser

Elite | Elit

Kl. 12:00 - 14:00

Flere tider

50m/25m bassin

12 - 27 år

Klubbens elite hold træner 7-8 gange om ugen. Derudover styrketræning og drylandtræning.

Begynder 1 lille bassin | 2611

Kl. 14:30 - 15:00

Flere tider

Børnebassin

5 - 9 år

Undervisning i det lille bassin kl. 14.30-15.00. Alder 5-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1:Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant.

Begynder 2 store bassin | 1621

Kl. 14:30 - 15:00

Flere tider

25m bassin

6 - 11 år

Undervisning i det store bassin kl. 14.30-15.00. Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme

Konkurrence K3 | K3

Kl. 14:30 - 17:00

Flere tider

25m bassin

7 - 14 år

Svømmere der ønsker at få indsigt i konkurrence svømning. Konkurrence holdet træner 4 gange om ugen.

Begynder 1 lille bassin | 2612

Kl. 15:00 - 15:30

Flere tider

Børnebassin

5 - 9 år

Undervisning i det lille bassin kl. 15.00-15.30. Alder 5-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har ændret aldersgrænse til 5-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. &n

Begynder 2 store bassin | 1622

Kl. 15:00 - 15:30

Flere tider

25m bassin

5 - 12 år

Undervisning i det store bassin kl. 15-15.30. Alder 6-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme ryg

Vandtilvænning | 1601

Kl. 15:30 - 16:00

Flere tider

Børnebassin

4 - 7 år

Undervisning 15.30-16.00 i det lille bassin. Alder 4-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Dette hold har dog nedsat aldersgrænse til 3-7 år. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand. Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Få pladser

Vandtilvænning | 2602

Kl. 15:30 - 16:00

Flere tider

Børnebassin

4 - 8 år

Undervisning i det lille bassin kl. 15.30-16.00. Alder 4-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand. Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning: Elementskift: at komme ned i vandet Vejrtrækning: at få hovedet under vand. Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bunden Bevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet. Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Få pladser

Begynder 2 store bassin | 1623

Kl. 15:30 - 16:00

Flere tider

25m bassin

6 - 11 år

Undervisning i 25m/store bassin. Alder 6-11 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 1.· Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand.· Føle sig tryg ved at have hovedet under vand· Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant Formål: At lære svømmerne at svømmer crawl og rygcrawl og flyben. Færdigheder der skal læres på Begynder 2: Elementskift:Kan hoppe fra skammel ved egen hjælp Kan lave afsæt fra kant under vand både på maven og på ryggenVejrtrækning:Kan hente ringe fra bunden i den lave ende Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret til siden i crawlBalance:Kan svømme crawl, rygcrawl og flyben (havfrueben) Kan lave rotation i længdeaksen med hovedet stillestående Kan lave en forlæns kolbøtte fra stående stillingBevægelse:Kan svømme crawl og rygcrawl Kan lave korrekte crawl- og rygcrawl ben og armtag Start på flybenKombination af færdigheder:Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til sidenKan svømme rygcrawl me

K4 | K4

Kl. 15:30 - 17:15

Flere tider

25m bassin

8 - 13 år

Begynder 1 lille bassin | 1611

Kl. 16:00 - 16:30

Flere tider

Børnebassin

4 - 9 år

Undervisning i det lille bassin kl. 16.00-16.30. Alder 4-9 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har dog ændret aldersgrænse til 4-9 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1:Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. For

Begynder 1 lille bassin | 2613

Kl. 16:00 - 16:30

Flere tider

Børnebassin

5 - 8 år

Undervisning i det lille bassin kl. 16.00-16.30. Alder 5-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. Forældre kan ikke være med i v

Begynder 3 | 1631

Kl. 16:00 - 16:30

Flere tider

25m bassin

8 - 12 år

Svømning i det store bassin. Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: Barnet har opnået slutmål på Begynder 2. - Det vil sige: · Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden. · Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position · Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden · Kan svømme rygcrawl med korrekt hoved stilling og hoftestilling Formål: Lære at svømme korrekt crawl, rygcrawl og flyben, samt korrekte vejrtrækninger. Hovedspring fra skammel og begyndende kolbøtte vending Færdigheder der skal læres på begynder 3: Elementskift: · Kan lave hovedspring fra kant og begyndende hovedspring fra skammel. Vejrtrækning: · Svømmeren kan lave en vejrtrækning til siden med munden tæt på overfladen i crawl. Balance: · Svømmeren kan flyde på maven i og efterfølgende slå en kolbøtte. · Svømmeren kan balancere, siddende på en plade, hv

Begynder 1 lille bassin | 1612

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

Børnebassin

4 - 10 år

Undervisning 16.30-17.00 i det lille bassin. Alder 4-8 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8 år. Dette hold har dog ændret aldersgrænse til 4-8 år. Dette er svømmeskolens begynderhold -barnet skal være vandtilvænnet, og moden nok til at modtage holdundervisning. Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdrifts-former. Færdigheder, der skal læres på Begynder 1: Elementskift: Kan selv hoppe i vandet. Kan lave afsæt fra kant på både maven og ryggen. Vejrtrækning: Kan puste bobler med hele hovedet under vandet. Kan puste bobler under vandet med mund og næse. Balance: Kan flyde på ryggen og på maven. Glide gennem vandet både på maven og ryggen eventuelt hjulpet af et afsæt eller et redskab. Bevægelse: Kan lave crawl, rygcrawl og begyndende fly ben. Kendskab til crawl og rygcrawl arme Kan svømme fra kant til kant uden hjælpemidler. Komme fra stående til flydestilling både på maven og på ryggen. Kombination af færdigheder: Føle sig tryg ved at være i vand både på lavt og dybt vand. Føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Kan svømme ved egen hjælp fra kant til kant. &n

Få pladser

Begynder 2 store bassin | 1624

Kl. 16:30 - 17:00

Flere tider

25m bassin

8 - 15 år

Holdet er for det vi tidligere kaldte Begynder 1 store bassin. Det er børn, der er så store at de kan bunde i det store bassin (i den lave ende). Børnene kan have vandskræk, og fokus vil derfor være at få dem til at være trygge i vandet, puste i vandet, få hovedet under vandet, flyde osv. Det er mere et begynder 1 - men blot i det store bassin.

Vandtilvænning | 1602

Kl. 17:00 - 17:30

Flere tider

Børnebassin

4 - 7 år

Undervisning i det lille bassin kl. 17.00-17.30. Alder 4-7 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.Forudsætninger: at barnet er renligt og moden nok til at modtage holdundervisning. Vi anbefaler, at man er 4 år, når man starter. Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand.Færdigheder, der skal læres på vandtilvænning:Elementskift: at komme ned i vandetVejrtrækning: at få hovedet under vand.Balance: at holde balancen i vandet, bevidstheden om, at barnet ikke synker ned på bundenBevægelse: at bevæge sig afslappet i vandet.Kombination af færdigheder: føle sig tryg ved at være i vand Forældre kan ikke være med i vandet

Søndag

Konkurrence K2 | K2

Kl. 11:00 - 13:00

Flere tider

50m/25m bassin

9 - 16 år

Konkurrence hold Træner 5 gange om ugen Bellahøj,Sundbybadet Frankrigsgade

Klubmodul

Hold

Nyheder

Følg med

Sponsorer

Instagram