Klubmodul henter siden
Let Øvet
4544
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
Dette er gruppen for Let Øvet holdene i MK 31.
 
Let Øvet holdene har undervisning i 25 meter bassinet.
 
Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder.
 
Formål:  At lære svømmerne at svømme bryst og vendinger i crawl, rygcrawl og bryst
 
Holdnummer forklares således: 
Hold der starter med 1= hold i Frankrigsgade Svømmehal  
Hold der starter med 2= hold i Sundby Badet
Hold der starter med 4= hold i Ørestad Svømmehal 
Læs mere

Let øvet hold kl. 19.15-20.00. Børn der har svømmet flere sæsoner.  Alder 8-14 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.

Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. 

  • Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring 
  • Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position 
  • Kan lave korrekte flyben.

Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.

Færdigheder der skal læres på Let Øvet:

Elementskift:

  • Hovedspring fra skammel

Vejrtrækning:

  • Kan dykke en kortere distance under vandet.
  • Vejrtrækning hver tredje armtag i crawl
  • Begyndende korrekt vejrtrækning i bryst 

Balance:

  • Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.
  • Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.
  • Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.
  • Begyndende vendinger i bryst

Bevægelse:

  • Kan svømme begyndende sammensat bryst.
  • Kan lave synkrone benspark i bryst. 
  • Kan træde vande 

Kombination af færdigheder:

  • Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.
  • Kan svømme korrekt bryst.
Startdato
06.01.2025
Slutdato
06.01.2025
Tid/Sted
Fredag 19:15-20:00 Ørestad Svømmehal, 25 m bassin
Pris
1400,00 kr.
Gebyr
50,00 kr..

Hold i dag

Instagram