Undervisning fredag kl. 17.00-17.45. Alder 8-12 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. 

Forudsætninger: 

At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. 

·       Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring 

·       Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position 

·       Kan lave korrekte flyben.

Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.

Færdigheder der skal læres på Let Øvet:

 Elementskift:

·       Hovedspring fra skammel

Vejrtrækning:

·       Kan dykke en kortere distance under vandet.

·       Vejrtrækning hver tredje armtag i crawl

·       Begyndende korrekt vejrtrækning i bryst 

Balance:

·       Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.

·       Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.

·       Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.

·       Begyndende vendinger i bryst

Bevægelse:

·       Kan svømme begyndende sammensat bryst.

·       Kan lave synkrone benspark i bryst. 

·       Kan træde vande 

Kombination af færdigheder:

·       Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.

· &am