Undervisning onsdag kl. 18.45-19.45 Alder 10-15 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.
Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for Let øvet.
Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.
Formål: At lære svømmeren begyndende fly og forberede svømmeren på det videre forløb i svømmeklubben.
Færdigheder der skal læres på Øvet:
Elementskift:
Lave korrekt startspring (track start)Vejrtrækning:
Have fuld kontrol over vejrtrækning i bryst, fly og crawl.Balance:
Kan svømme en-arms crawl, rygcrawl og fly med en-arm over hoved.Bevægelse:
Kan svømme længere distancer i tre stilarter.Kan træde vande.At opnå større kendskab til flybevægelser.Korrekt bryst.Kombination af færdigheder:
Skal kunne svømme undervandsarbejde i fly, ryg og crawl.Kan svømme 100 m IM med korrekte vendinger.Kan svømme 200 m crawl med vendinger og uden pause.Kan lave korrekte brystbenspark.Begyndende pullout.