Klubmodul.dk - Nem klubadministration

På de fleste begynder hold starter man også med at opnå fortrolighed med vandet - det kunne være at dykke under vandet, ikke være bange for at ligge på ryggen i vandet osv. Fortroligheden med vandet er allermest vigtige overhovedet for at lære at svømme og begå sig i vandet. Når svømmerne på holdet er fortrolige med vandet begynder den egentlige svømmetræning.

Tilmeld/Læs mere - (4)

Særlige behov – Begynder 1 (SB-Beg1)

Børn med særlige behov

Svømmeklubben MK31 tilbyder svømmehold for børn med særlige behov i trygge og rolige rammer med fokus på struktur, relationer og positive oplevelser i vandet. Holdene er for børn, som kan have brug for ekstra støtte, tydelighed eller mere tid i undervisningen, eksempelvis børn med autisme, ADHD eller andre udviklingsmæssige udfordringer.

Undervisningen tilpasses det enkelte barns behov og foregår i et tempo, hvor der er plads til både pauser, genkendelighed og succesoplevelser. Vores mål er at skabe et trygt fællesskab, hvor børnene kan udvikle sig både socialt og motorisk gennem aktiviteter i vand.

Begynder 1 (6–10 år)

Undervisning i undervisningsbassinet. Varighed 40 minutter. Aldersgruppen er vejledende.

På dette hold arbejder børnene med grundlæggende fortrolighed i vandet samt begyndende svømmefærdigheder. Undervisningen foregår med tydelig struktur og fokus på tryghed, bevægelse og glæde ved vand.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Særlige behov – Begynder 2 (SB-Beg2)

Børn med særlige behov

Begynder 2 (7–13 år)

Undervisning i undervisningsbassinet. Varighed 40 minutter. Aldersgruppen er vejledende.

Dette hold er for børn, som er blevet mere trygge i vandet og er klar til at arbejde videre med crawl, rygcrawl og selvstændighed i vandet. Fokus er fortsat på tryghed, fællesskab og udvikling i eget tempo.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Særlige behov – Vandtilvænning (SB-Tilv)

Børn med særlige behov

Vandtilvænning med ledsager i vandet (4–8 år)

Undervisning i undervisningsbassinet. Varighed 30 minutter. Aldersgruppen er vejledende.

Dette hold er for børn, som har brug for en ekstra tryg start i vandet sammen med en ledsager i bassinet. Fokus er på vandtilvænning, leg og tryghed gennem nærvær og fælles oplevelser i vandet.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandtilvænning (tilvæ)

Forudsætning: at barnet er renlig og moden nok til at modtage holdundervisning.

Formål: At gøre svømmerne fortrolige med vand.

Alder fra 4 år

Der er ikke forældre med i vandet!
Læs alt om FAQ HER

Holdnummer forklares således:

Hold der starter med 1= hold i Frankrigsgade Svømmehal

Hold der starter med 2= hold i Sundby Badet

Hold der starter med 4= hold i Ørestad Svømmehal

Tilmeld/Læs mere - (15)

Voksen-barn (Voks Barn)

Voksen-Barn: Tryg start i vandet

Velkommen til Voksen-barn: Tryg start i vandet , vores svømmehold for de yngste! Dette hold er for børn i alderen 3-5 år, som enten tager deres første skridt ind i vandets verden eller allerede har lidt erfaring.

Vi tilbyder både hold, hvor forældre deltager i vandet og hjælper med at skabe tryghed, og hold, hvor børnene er alene i vandet sammen med vores dygtige trænere. Uanset hvilket hold I vælger, er målet at skabe en tryg og sjov oplevelse for barnet, hvor leg og bevægelse er i centrum.

Hvad vi arbejder med på Voksen-barn

Træningen varer næsten en halv time og fokuserer på at gøre børnene fortrolige med at opholde sig i vandet. Vi bruger sjove aktiviteter og lege, der gør det trygt og naturligt for barnet at bevæge sig i, under og over vandet.

Målsætning – Hvad barnet lærer på Voksen-barn

På holdet arbejder vi med en række færdigheder, som barnet gradvist udvikler:

Sidde på kanten og sprøjte på sig selv.
Sidde på kanten og glide ned i vandet.
Bevæge sig rundt i vandet ved at sætte af fra bunden.
Puste bobler i vandet.
Skubbe og trække ting gennem vandet.
Hoppe fra kanten (10 - 20 - 30 cm).
Slippe bunden med fødderne, mens der holdes ved noget.
Tåle at få sprøjt fra andre børn.
Få hovedet under vand.
Skabe fremdrift med benene.
Sejle på plader og balanceøvelser.
Balancere på og med ting i vandet.
Sætte af fra kanten.
Åbne øjnene under vandet.
Øve simple dyk.

Vælg det rette hold

Med forældre i vandet: For børn, der har brug for lidt ekstra tryghed og støtte.

På Voksen-barn: Tryg start i vandet er glæde og tryghed i fokus. Vi lægger fundamentet for barnets videre udvikling i svømning, og vores trænere sikrer, at det hele sker i et sjovt og trygt miljø.

Vi glæder os til at byde jer velkommen!

Tilmeld/Læs mere - (4)

Begynder 1 lille bassin (Beg1)

Begynder 1 - det lille bassin:

Forudsætninger: Børn i aldersgruppen 5-8. Dette er svømmeskolens begynder hold - barnet skal være vandtilvænnet og moden nok til at modtage holdundervisning.

Formål: at gøre svømmerne fortrolige med vand. At lære svømmerne de mest basale balance og fremdriftsformer.

Læs alt om FAQ HER

Holdnummer forklares således:

Hold der starter med 1= hold i Frankrigsgade Svømmehal

Hold der starter med 2= hold i Sundby Badet

Hold der starter med 4= hold i Ørestad Svømmehal

Tilmeld/Læs mere - (17)

Begynder 2 store bassin (Beg 2)

Dette er gruppen for Begynder-holdene i MK 31.

Begynder-holdene har undervisning i 25 meter bassinet.

For at kunne starte på Begynder 2 skal man have kompetencer som beskrevet i slutmål for Begynder 1.

Formål: At lære at svømme crawl og ryg crawl.

Læs alt om FAQ HER

Holdnummer forklares således:

Hold der starter med 1= hold i Frankrigsgade Svømmehal

Hold der starter med 2= hold i Sundby Badet

Hold der starter med 4= hold i Ørestad Svømmehal

Tilmeld/Læs mere - (13)

Begynder 3 (Beg 3)

Dette hold er tilpasset børn, som ikke har opnået færdigheder for letøvede, men ønsker at fortsætte sin svømning.

Barnet har ikke opnået alle slutmål på Begynder 2, men har gået på Begynder 2 i flere sæsoner.

Formål: At lære at svømme crawl og rygcrawl.

Læs alt om FAQ HER

Holdnummer forklares således:

Hold der starter med 1= hold i Frankrigsgade Svømmehal

Hold der starter med 2= hold i Sundby Badet

Hold der starter med 4= hold i Ørestad Svømmehal

Tilmeld/Læs mere - (12)

AquaChamp 1 (Let Øvet) (AQ1)

Dette er gruppen for Let Øvet holdene i MK 31.

Let Øvet holdene har undervisning i 25 meter bassinet.

Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder.

Formål: At lære svømmerne at svømme bryst og vendinger i crawl, rygcrawl og bryst

Læs alt FAQ HER

Holdnummer forklares således:

Hold der starter med 1= hold i Frankrigsgade Svømmehal

Hold der starter med 2= hold i Sundby Badet

Hold der starter med 4= hold i Ørestad Svømmehal

Tilmeld/Læs mere - (6)

AquaChamp 2 (Øvet) (AQ2)

Dette er gruppen for Øvet holdene i MK 31.

Øvet holdene har undervisning i 25 meter bassinet.

Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for let øvet.

Formål: At lære svømmeren at svømme fly og forberede svømmeren på det videre forløb i MK31

Læs alt om FAQ HER

Holdnummer forklares således:

Hold der starter med 1= hold i Frankrigsgade Svømmehal

Hold der starter med 2= hold i Sundby Badet

Hold der starter med 4= hold i Ørestad Svømmehal

Tilmeld/Læs mere - (5)

Teenage (Tee)

Dette er gruppen for Teenage holdene i MK 31.

Teenage holdene har undervisning i 25 meter bassinet.

Disse hold er for svømmere der er har gået i flere sæsoner, men som ikke ønsker at træde ind i Konkurrence afdellingen.

Spørg evt. din instruktør om mere information om dette hold, og dets niveau.

Teenage Puls/Teknik

Teenage Adventure

Læs alt om FAQ HER

Holdnummer forklares således:

Hold der starter med 1= hold i Frankrigsgade Svømmehal

Hold der starter med 2= hold i Sundby Badet

Hold der starter med 4= hold i Ørestad Svømmehal

Tilmeld/Læs mere - (1)

K1 (K1)

K1 er MK31s konkurrencehold for junior- og seniorsvømmere, der ønsker at udvikle deres potentiale i et ambitiøst træningsmiljø. For juniorsvømmere er holdet samtidig et sted, hvor de i deres eget tempo kan finde ud af, om de ønsker at satse på elitesvømning eller fortsætte med konkurrencesvømning på seniorniveau.

Træner 6-8 gange om ugen.

Træningstiderne på konkurrenceholdene tages med forbehold for mindre ændringer ved sæsonstart samt i løbet af sæsonen.

Læs alt om FAQ HER

Tilmeld/Læs mere - (1)

K-Elite (Elite)

Elite

Eliteholdet er MK31s satsningshold for svømmere, der ønsker at træne og konkurrere med fokus på elitesvømning. Holdet består primært af seniorsvømmere.

Træner 7-9 gange om ugen.
Træningstiderne på konkurrenceholdene tages med forbehold for mindre ændringer ved sæsonstart samt i løbet af sæsonen.

Læs alt om FAQ HER

Tilmeld/Læs mere - (1)

K2 (K2)

K2 er MK31s konkurrencehold for årgangs svømmere.

Træningstiderne på konkurrenceholdene tages med forbehold for mindre ændringer ved sæsonstart samt i løbet af sæsonen.

Læs alt om FAQ HER

Tilmeld/Læs mere - (1)

K3 (K3)

K3 er klubbens konkurrence hold for børne svømmere.

Træningstiderne på konkurrenceholdene tages med forbehold for mindre ændringer ved sæsonstart samt i løbet af sæsonen.

Læs alt om FAQ HER

Tilmeld/Læs mere - (1)

Medley 3 (M3)

Medley 3

Holdet henvender sig til børn der ønsker at træne flere gange om ugen og udfordres med mere teknisk viden.

Læs alt om FAQ HER

Tilmeld/Læs mere - (1)

Medley 2 (M2)

Medley 2

Læs alt om FAQ HER

Tilmeld/Læs mere - (1)

Medley 1 (M1)

Medley 1

Tilmeld/Læs mere - (1)

Adult English (AdEng)

New Beginners Class Taught in English

Lessons take place in the small pool. Age 18–65+ years.

This class is for adults who have never learned to swim or who feel uncomfortable in the water. The goal is to create confidence, safety, and trust in the water.

Lessons take place at a calm pace with focus on:

Becoming comfortable in the water
Floating and moving in the water
Basic swimming techniques (e.g. freestyle/crawl and backstroke)
Breathing and relaxation in the water
Confidence and water safety

No previous experience is required — we meet you where you are and adapt the teaching to your needs and pace.

Long-term goals:

Feeling comfortable and confident in the water
Floating on both front and back without support
Kicking on your front and back whilst holding a kick-board
Learning basic side breathing in freestyle/crawl

Note that payment covers membership of Svømmeklubben MK31 and not a specific class. Please note that changes in coaching staff may occur during the season.

Tilmeld/Læs mere - (1)

AquaJogging (VokJog)

AquaJogging

Undervisning i det store bassin. AquaJogging er et motionshold for voksne, som ønsker en skånsom og effektiv træningsform i vand.

Aquajogging foregår med opdriftsbælte i vandet, hvor kroppen holdes flydende, mens der arbejdes med løbe- og bevægelsesøvelser. Træningen giver god kondition og høj puls uden belastning af led og muskler.

Holdet er særligt velegnet til voksne, som ønsker:

Skånsom motion
Bedre kondition og bevægelse
Træning uden hård belastning af knæ, hofter og ryg
Et socialt og motiverende fællesskab

Undervisningen består typisk af opvarmning, aquajogging-øvelser, let intervaltræning og afspænding. Niveauet tilpasses den enkelte deltager, og både begyndere og øvede kan være med.

På holdet er der fokus på bevægelsesglæde, tryghed og fællesskab i vandet.

Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31 og ikke et specifikt hold. Bemærk, at der kan ske ændringer i trænerbemandingen i løbet af sæsonen.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandskræk for voksne (VokVskræk)

Vandskræk for voksne

Undervisning i det lille bassin. Alder 18–65+ år.

Dette hold er for voksne, som føler sig utrygge i vand eller oplever vandskræk. Det kan eksempelvis være svært at få hovedet under vand, slippe bunden eller bevæge sig frit rundt i bassinet.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på tryghed, tillid og positive oplevelser i vandet. Der arbejdes blandt andet med:

At føle sig tryg i vandet
At få hovedet under vand
At flyde og bevæge sig i vandet
Vejrtrækning og afslapning
Grundlæggende vandtilvænning

Der er ingen krav til niveau eller erfaring. Målet er, at deltagerne gradvist opbygger større tryghed, selvtillid og glæde ved at være i vandet.

Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31 og ikke et specifikt hold. Bemærk, at der kan ske ændringer i trænerbemandingen i løbet af sæsonen.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen Øvet (teknik) (V Øve)

Holdet er for dem der kan svømme, men ønsker at forbedre sin teknik samt forbedre sin udholdenhed.

Alle 4 stilarter indgår i programmet

Dygtige instruktører står på kanten klar til at hjælpe dig på vej!

Undervisning Tirsdage kl. 20.30-22.00 eller onsdage kl. 20.00-21.00 i Sundbybadet

Læs alt om FAQ HER

Holdnummer forklares således:

Hold der starter med 1= hold i Frankrigsgade Svømmehal

Hold der starter med 2= hold i Sundby Badet

Hold der starter med 4= hold i Ørestad Svømmehal

Tilmeld/Læs mere - (1)

VoksenMotion (VokMo)

VoksenMotion er for voksne, der ønsker at bruge svømning som motionsform og svømme i eget tempo – uden undervisning. Holdet henvender sig både til motionssvømmere, tidligere konkurrencesvømmere og voksne, som blot ønsker en fleksibel og skånsom træningsform i vandet.

Der er ikke tilknyttet en træner til holdet, men der vil altid være en livredder til stede under svømningen.

Svømning er en effektiv motionsform, som styrker kondition, kredsløb og muskulatur, samtidig med at kroppen belastes skånsomt. Derfor er motionssvømning velegnet til mange forskellige behov og niveauer.

For at deltage på holdet skal du:

Være minimum 18 år
Kunne svømme selvstændigt og sikkert i det store bassin
Ønske fri svømning uden undervisning

Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31 og ikke et specifikt hold.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksne Letøvet (teknik) (V Let)

Holdet er for voksne der kan svømme, men ønsker at få rettet lidt på sin teknik og svømme længere.

Holdnummer forklares således:

Hold der starter med 1= hold i Frankrigsgade Svømmehal

Hold der starter med 2= hold i Sundby Badet

Hold der starter med 4= hold i Ørestad Svømmehal

Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksne nybegyndere (vokny)

Voksen Begynder

Undervisning i det store bassin. Alder 18–65+ år.

Dette hold er for voksne, som ikke tidligere har lært at svømme, eller som kun har meget begrænset erfaring med svømning, men som føler sig forholdsvis trygge i vandet.

Undervisningen fokuserer på at lære grundlæggende svømmefærdigheder i et trygt og støttende miljø. Der arbejdes blandt andet med:

Flydeøvelser og balance i vandet
Vejrtrækning
Fremdrift og bevægelse i vandet
Grundlæggende crawl og rygcrawl
Selvstændighed og sikkerhed i vandet

Målet er, at deltagerne bliver fortrolige med vandet og lærer at svømme korte distancer med overskud og tryghed.

Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31 og ikke et specifikt hold. Bemærk, at der kan ske ændringer i trænerbemandingen i løbet af sæsonen.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Crawl (V Cr)

Har du altid ønsket at lære crawl, eller ønsker du at forbedre din teknik og vejrtrækning? Så er vores Voksen Crawl hold det helt rigtige for dig.

Holdnummer forklares således:

Hold der starter med 1= hold i Frankrigsgade Svømmehal

Hold der starter med 2= hold i Sundby Badet

Hold der starter med 4= hold i Ørestad Svømmehal

Tilmeld/Læs mere - (2)

Passiv medlem (PM)

Passiv medlemsskab kan benyttes af alle som vil støtte MK31 i deres arbejde,

for at lære børn og unge at svømme

Læs alt om FAQ HER

Tilmeld/Læs mere - (1)