AquaJogging
Undervisning i det store bassin. AquaJogging er et motionshold for voksne, som ønsker en skånsom og effektiv træningsform i vand.
Aquajogging foregår med opdriftsbælte i vandet, hvor kroppen holdes flydende, mens der arbejdes med løbe- og bevægelsesøvelser. Træningen giver god kondition og høj puls uden belastning af led og muskler.
Holdet er særligt velegnet til voksne, som ønsker:
- Skånsom motion
- Bedre kondition og bevægelse
- Træning uden hård belastning af knæ, hofter og ryg
- Et socialt og motiverende fællesskab
Undervisningen består typisk af opvarmning, aquajogging-øvelser, let intervaltræning og afspænding. Niveauet tilpasses den enkelte deltager, og både begyndere og øvede kan være med.
På holdet er der fokus på bevægelsesglæde, tryghed og fællesskab i vandet.
Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31 og ikke et specifikt hold. Bemærk, at der kan ske ændringer i trænerbemandingen i løbet af sæsonen.
Oversæt