Undervisning mandag kl. 19.00-20.00 Alder 8-15 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. 

Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for Let øvet.

• Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.
• Kan svømme korrekt bryst.

Formål: At lære svømmeren begyndende fly og forberede svømmeren på det videre forløb i svømmeklubben.

Færdigheder der skal læres på Øvet:

Elementskift:

• Lave korrekt startspring (track start)

Vejrtrækning:

•  Have fuld kontrol over vejrtrækning i bryst, fly og crawl.

Balance:

• Kan svømme en-arms crawl, rygcrawl og fly med en-arm over hoved.

Bevægelse:

• Kan svømme længere distancer i tre stilarter.
• Kan træde vande.
• At opnå større kendskab til flybevægelser.
• Korrekt bryst.

Kombination af færdigheder:

• Skal kunne svømme undervandsarbejde i fly, ryg og crawl.
• Kan svømme 100 m IM med korrekte vendinger.
• Kan svømme 200 m crawl med vendinger og uden pause.
• Kan lave korrekte brystbenspark.
• Begyndende pullout.

Undervisning i det store bassin kl. 18.45-19.45. Alder 8-14 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. 

Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for Let øvet.

Formål: At lære svømmeren begyndende fly og forberede svømmeren på det videre forløb i svømmeklubben.

Færdigheder der skal læres på Øvet:

Elementskift:

Vejrtrækning:

Balance:

Bevægelse:

Kombination af færdigheder:

Undervisning onsdag kl. 18.45-19.45 Alder 10-15 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. 

Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for Let øvet.

Formål: At lære svømmeren begyndende fly og forberede svømmeren på det videre forløb i svømmeklubben.

Færdigheder der skal læres på Øvet:

Elementskift:

Vejrtrækning:

Balance:

Bevægelse:

Kombination af færdigheder:

Undervisning kl. 17.30-18.30. Alder 8-15 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. 

Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for Let øvet.

• Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.
• Kan svømme korrekt bryst.

Formål: At lære svømmeren begyndende fly og forberede svømmeren på det videre forløb i svømmeklubben.

Færdigheder der skal læres på Øvet:

Elementskift:

• Lave korrekt startspring (track start)

Vejrtrækning:

•  Have fuld kontrol over vejrtrækning i bryst, fly og crawl.

Balance:

• Kan svømme en-arms crawl, rygcrawl og fly med en-arm over hoved.

Bevægelse:

• Kan svømme længere distancer i tre stilarter.
• Kan træde vande.
• At opnå større kendskab til flybevægelser.
• Korrekt bryst.

Kombination af færdigheder:

• Skal kunne svømme undervandsarbejde i fly, ryg og crawl.
• Kan svømme 100 m IM med korrekte vendinger.
• Kan svømme 200 m crawl med vendinger og uden pause.
• Kan lave korrekte brystbenspark.
• Begyndende pullout.