Let øvet hold kl. 18.00-18.45. Børn der har svømmet flere sæsoner. Alder 8-13 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.
Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3.
Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.
Færdigheder der skal læres på Let Øvet:
Elementskift:
Hovedspring fra skammelVejrtrækning:
Kan dykke en kortere distance under vandet.Vejrtrækning hver tredje armtag i crawlBegyndende korrekt vejrtrækning i bryst Balance:
Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.Begyndende vendinger i brystBevægelse:
Kan svømme begyndende sammensat bryst.Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande Kombination af færdigheder:
Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.Kan svømme korrekt bryst.