Let øvet hold kl. 18.30-19.15. Børn der har svømmet flere sæsoner.  Alder 8-14 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.

Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3. 

Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position Kan lave korrekte flyben.

Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.

Færdigheder der skal læres på Let Øvet:

Elementskift:

Hovedspring fra skammel

Vejrtrækning:

Kan dykke en kortere distance under vandet. Vejrtrækning hver tredje armtag i crawl. Begyndende korrekt vejrtrækning i bryst 

Balance:

Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer. Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen. Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl. Begyndende vendinger i bryst

Bevægelse:

Kan svømme begyndende sammensat bryst. Kan lave synkrone benspark i bryst. Kan træde vande 

Kombination af færdigheder:

Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger. Kan svømme korrekt bryst.