Undervisning kl. 20.30-22.00 i det store bassin. Alder 18-65+ år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.
Dette hold er for voksne, der enten aldrig har lært at svømme, eller som føler sig utrygge i vand. Målet er at skabe tryghed og tillid til vandet.
Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på:
At blive tryg ved at være i vandetAt kunne flyde og bevæge sig i vandetGrundlæggende svømmeteknikker (f.eks. crawl og rygsvømning)Vejrtrækning og afslapning i vandSelvtillid og sikkerhed i vandmiljøetIngen forudsætninger er nødvendige – vi møder dig, hvor du er, og tager udgangspunkt i dine behov og dit tempo.
Mål på længere sigt:
At føle sig komfortabel i vandAt kunne flyde på både maven og ryggen uden hjælpAt kunne dykke ned til bunden på i den lave ende af 25 meter bassinetBegyndende vejrtrækning til siden i crawlAt kunne træde vandeAt kunne svømme 25 meter uden pause i crawl og rygcrawl