Begynder

Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for leg og plask.

Formål: At lære svømmerne, at svømme crawl og ryg crawl.

Færdigheder der skal læres på Begynder

Elementskift:

·        Kan hoppe fra skammel, ved egen hjælp.

·        Kan kravle over plade/pølse

·        Kan lave afsæt fra kant under vand, både på maven og på ryggen.

·        Kan lave rygcrawlstart.

Vejrtrækning:

·        Kan hente ring fra bunden.

·        Kan ved bevægelse puste luft ud under vand og trække vejret ind over vand.

·        Kendskab til vejrtrækning i crawl.

Balance:

·        Kan lave forlæns og baglæns kolbøtte.

·        Kan lave rotation i længde aksen med hovedet stillestående.

Bevægelse:

·        Kan svømme crawl og rygcrawl.

·        Kan lave korrekte crawl og rygcrawl ben.

Kombination af færdigheder:

·        Kan lave crawl og rygcrawl ben på siden.

·        Kan lave kolbøtter i vandet fra stående position.

·        Kan svømme crawl med begyndende vejrtrækning.

·       Kan svømme rygcrawl med korrekt hovedstilling.