Undervisning kl. 20.30-22.00 i det store bassin. Alder 18-65+ år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold. Bemærk at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen. 

Dette hold er for voksne, der enten aldrig har lært at svømme, eller som føler sig utrygge i vand. Målet er at skabe tryghed og tillid til vandet.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på:

• At blive tryg ved at være i vandet
• At kunne flyde og bevæge sig i vandet
• Grundlæggende svømmeteknikker (f.eks. crawl og rygsvømning)
• Vejrtrækning og afslapning i vand
• Selvtillid og sikkerhed i vandmiljøet

Ingen forudsætninger er nødvendige – vi møder dig, hvor du er, og tager udgangspunkt i dine behov og dit tempo.

Mål på længere sigt:

• At føle sig komfortabel i vand
• At kunne flyde på både maven og ryggen uden hjælp
• At kunne dykke ned til bunden på i den lave ende af 25 meter bassinet
• Begyndende vejrtrækning til siden i crawl
• At kunne træde vande
• At kunne svømme 25 meter uden pause i crawl og rygcrawl