Øvet

Forudsætninger: At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for let øvet.

Formål: At lære svømmeren at svømme fly og forberede svømmeren på det videre forløb i svømmeklubben.

 Færdigheder der skal læres på Øvet:

Elementskift:

  • Lave korrekt startspring (track start)

Vejrtrækning:

  •  Have fuld kontrol over vejrtrækning i bryst, fly og crawl.

Balance:

  • Kan svømme en-arms crawl, rygcrawl og fly med anden arm langs siden.

Bevægelse:

  • Kan svømme længere distancer i tre stilarter.
  • Kan træde vande.
  • Kan svømme sammensat fly med korrekt tempo progression i armtaget.

Kombination af færdigheder:

  • Kan svømme 50m i hver stilart.
  • Begyndende undervandsarbejde i alle fire stilarter.
  • Kan svømme 100m IM med korrekte vendinger.
  • Kan svømme 200m med vendinger og uden pause.
  • Kan lave korrekte brystbenspark
Svømmeklubben MK 31 - Prins Buris Vej 4 - 2300 København S - Tlf. 25561669